شیوه نامه آبشاری و نمایش ایمیل

طراحی نسخه متنی پیام ایمیل خود می تواند مشکل باشد از آنجا که ترکیب وجود دارد بسیاری از ایمیل های مختلف مشتری و سیستم عامل وجود دارد- و آنها راه خود را از ارائه نسخه متنی. و واقعا به هیچ وجه تا مثبت مطمئن شوید که مشتری به خوانندگان خود را به مشاهده پیام های خود استفاده کنند.

اگر خواننده خود را به آدرس Hotmail آن به طور کلی & #39; s صندوق امانات دو فرض کنیم که او را خواندن پیام های خود را از طریق Hotmail معماری کامپیوتر. اما آنچه در مورد خوانندگان خود را با ایمیل خصوصی آدرس آنها را با استفاده از مایکروسافت چشم انداز? آن خواهد شد چشم انداز 2000 چشم انداز 2003 یا چشم انداز 2007? یا شاید او & #39; ها با استفاده از یادداشت های لوتوس? اگر او تا به حال خود ایمیل دز به حساب یاهو فرستاده است؟ و آن با استفاده از مک و یا کامپیوتر

از آنجا که شما واقعا پاسخ به هر یک از این سوالات نمیدانم هنگام طراحی ایمیل مبارزات آن & #39; مهم است که شما همیشه برای در دسترس بودن بیشتر طراحی.

سبک ورقه آبشاری (CSS) را ارائه می دهد توانایی به پیام های ایمیل را بسیار گرافیکی و فریبنده. متاسفانه هنوز محدود پشتیبانی تحقیق CSS با بسیاری از برنامه های ایمیل و در سراسر سیستم عامل های مختلف وجود دارد. یکی از بزرگترین مجرم CSS Outlook 2007 است. و از آنجا که مطالعات نشان می دهد که 75 درصد از ایمیل خوانندگان چشم انداز استفاده از بالا، شما فقط عیبی رندر نادیده می تواند.

متاسفانه، چشم انداز 2007 هیچ پشتیبانی برای عناصر شناور است که به طور گسترده ای در CSS برای موقعیت یابی اشیاء استفاده می شود. بنابراین آن ها & #39; بر اساس استفاده از چیدمان بر اساس جدول هنگام طراحی کمپین های ایمیل خود. طراحی وب سایت حدود سال 2000 فکر می کنم. اگر شما & #39; دوباره جدید طراحی و هرگز مقابله با جداول قبل از, شما می توانید تن از چگونه به اطلاعات از W3C.

در حالی که Outlook 2007 نمی تواند اموال را پشتیبانی نمی کند، من که شما آن را به ضمیمه برگه سبک استفاده توصیه نمی. حداقل 50 ٪ از خوانندگان شما باید تصاویر خود را خاموش, این بدان معناست که هر عنصر مرتبط می شود نشده- و این شامل ورقه سبک خارجی. کنار، جی میل و لایو و هاتمیل عناصر مرتبط تا حمایت نمی; s & #39 ایده خوبی برای استفاده از آنها به هر حال. در عوض، همه از سبک خود را در درون خود پیام و هرگز قابل اعتماد در ورقه سبک خارجی برای پیام های ایمیل را تعریف کنیم.

که در آن، در این پیام، شما باید سبک خود تعریف داستان دیگری است در دسترس نباشد. ورق زنده پست الکترونیکی به نظر می رسد برای سبک با, Hotmail به نظر می رسد برای شیوه نامه درست زیر برچسب. چشم انداز 2003 چشم انداز 2007 AOL یاهو همراهان و تاندربرد یا قرار دادن، قبول، اما جی میل به هر یک از آنها را قبول نمی کند.

بهترین گزینه این است که استفاده از برچسب ها سبک در خط. سبک در خط فقط بدین معنی که سبک برای هر عنصر باید به صورت جداگانه تعریف شده است. به جای پالایش ورقه سبک شما در سر خود را مانند این:

<link rel = STYLESHEET type = text / css href = https: //translate.googleusercontent.com/translate_c? depth = 1 &#038; amp; hl = en &#038; amp; ie = UTF8 &#038; amp; pok = 1 &#038; amp; prev = _t &#038; amp; rurl = translate.google. com &#038; amp; sl = en &#038; amp; sp = nmt4 &#038; amp; tl = en &#038; amp; u = http: //www.mysite.com/style.css&amp; xid = 17259,15700023,15700124,15700149,15700186,15700191,15700201 &#038; amp; usg = ALkJrhiADS1quCLKTknfs_JV6R9bKB_E3w>

و یا حتی چیزی شبیه به این:

</p> <style type = text / css media = screen> <! - p {"urn: schemas-microsoft-com: office: smarttags" /> گرجستان سریف; اندازه قلم: x کوچک;} منابع انسانی {رنگ: # ff9900؛ ارتفاع: 1px} a: شناور {رنگ: # ff0000; متن دکوراسیون: هیچ کدام}-> </ style>

هر مورد به صورت جداگانه، مثل این تعریف می خواهد بود:

</p> <p x-small color> این متن پاراگراف است. </ p>

وقتی شما & #39; دوباره تعریف این عناصر در ذهن نگه دارید که همه خواص CSS در سراسر هیئت مدیره در تمام برنامه های ایمیل پشتیبانی می شوند. اگر می خواهید به پیام سازگار به همه خوانندگان شما مهم نیست که چگونه آنها در حال خواندن ایمیل های خود را خودتان را محدود به این خواص CSS:

. رنگ پس زمینه

. مرز

. رنگ

. اندازه قلم-

. نوع خط سبک

. فونت نوع

. فونت وزن

. نامه فاصله

. خط ارتفاع

. بالشتک

. جدول بندی

.

تراز متن. متن دکوراسیون

. تورفتگی متن-

. تبدیل متن

این خواص در مکینتاش و رایانه های شخصی در پشتیبانی می شوند:

. AOL

. همراهان

. Gmail

. زندگی نامه

. چشم انداز 2003

. چشم انداز 2007

. تاندربرد

. یاهو

خواص برای جلوگیری از عبارتند از:

. تصویر پس زمینه-

. موقعیت پس زمینه

. تکرار پس زمینه

. مرز سقوط

. مرز فاصله

. پایین

. عنوان سمت

.

را پاک کنید. کلیپ

. مکان نما

. جهت

.

را نمایش می دهد. خالی سلول

. شناور

. فونت خانواده

. ارتفاع

. چپ

. لیست-سبک-تصویر

. لیست سبک-موقعیت

. لیست سبک-نوع

. حاشیه

. کدورت

. سرریز

. موقعیت

. حق

. بالا

. عمودی تراز-

. دید

. فضای سفید-

. عرض

. کلمه فاصله

. الف

و در حال حاضر برای خبر بد حتی بیشتر: یادداشت های لوتوس و Eudora وحشتناک CSS پشتیبانی و حتی بسیاری از خواص CSS به طور گسترده ای پذیرفته شده نه آن درستی رندر ممکن است. و از آنجا که خوانندگان بیشتر و بیشتر در حال حاضر دسترسی به ایمیل در pda ها و سایر دستگاه های دستی، شما هرگز می شود 100 ٪ خاص چگونه و کجا شما پیام خوانده خواهد شد. بنابراین پیشنهاد می کنم شما همیشه استفاده از پیام های Mime چندقسمتی و همیشه شامل یک لینک به شما نسخه متنی در نسخه متنی از پیام شما.

* می خواهید به نگه داشتن این نکات مفید است؟

yahoo

طراحی نسخه متنی پیام ایمیل خود می تواند مشکل باشد از آنجا که ترکیب وجود دارد بسیاری از ایمیل های مختلف مشتری و سیستم عامل وجود دارد- و آنها راه خود را از ارائه نسخه متنی. و واقعا به هیچ وجه تا مثبت مطمئن شوید که مشتری به خوانندگان خود را به مشاهده پیام های خود استفاده کنند.

اگر خواننده خود را به آدرس Hotmail آن به طور کلی & #39; s صندوق امانات دو فرض کنیم که او را خواندن پیام های خود را از طریق Hotmail معماری کامپیوتر. اما آنچه در مورد خوانندگان خود را با ایمیل خصوصی آدرس آنها را با استفاده از مایکروسافت چشم انداز? آن خواهد شد چشم انداز 2000 چشم انداز 2003 یا چشم انداز 2007? یا شاید او & #39; ها با استفاده از یادداشت های لوتوس? اگر او تا به حال خود ایمیل دز به حساب یاهو فرستاده است؟ و آن با استفاده از مک و یا کامپیوتر

از آنجا که شما واقعا پاسخ به هر یک از این سوالات نمیدانم هنگام طراحی ایمیل مبارزات آن & #39; مهم است که شما همیشه برای در دسترس بودن بیشتر طراحی.

سبک ورقه آبشاری (CSS) را ارائه می دهد توانایی به پیام های ایمیل را بسیار گرافیکی و فریبنده. متاسفانه هنوز محدود پشتیبانی تحقیق CSS با بسیاری از برنامه های ایمیل و در سراسر سیستم عامل های مختلف وجود دارد. یکی از بزرگترین مجرم CSS Outlook 2007 است. و از آنجا که مطالعات نشان می دهد که 75 درصد از ایمیل خوانندگان چشم انداز استفاده از بالا، شما فقط عیبی رندر نادیده می تواند.

متاسفانه، چشم انداز 2007 هیچ پشتیبانی برای عناصر شناور است که به طور گسترده ای در CSS برای موقعیت یابی اشیاء استفاده می شود. بنابراین آن ها & #39; بر اساس استفاده از چیدمان بر اساس جدول هنگام طراحی کمپین های ایمیل خود. طراحی وب سایت حدود سال 2000 فکر می کنم. اگر شما & #39; دوباره جدید طراحی و هرگز مقابله با جداول قبل از, شما می توانید تن از چگونه به اطلاعات از W3C.

در حالی که Outlook 2007 نمی تواند اموال را پشتیبانی نمی کند، من که شما آن را به ضمیمه برگه سبک استفاده توصیه نمی. حداقل 50 ٪ از خوانندگان شما باید تصاویر خود را خاموش, این بدان معناست که هر عنصر مرتبط می شود نشده- و این شامل ورقه سبک خارجی. کنار، جی میل و لایو و هاتمیل عناصر مرتبط تا حمایت نمی; s & #39 ایده خوبی برای استفاده از آنها به هر حال. در عوض، همه از سبک خود را در درون خود پیام و هرگز قابل اعتماد در ورقه سبک خارجی برای پیام های ایمیل را تعریف کنیم.

که در آن، در این پیام، شما باید سبک خود تعریف داستان دیگری است در دسترس نباشد. ورق زنده پست الکترونیکی به نظر می رسد برای سبک با, Hotmail به نظر می رسد برای شیوه نامه درست زیر برچسب. چشم انداز 2003 چشم انداز 2007 AOL یاهو همراهان و تاندربرد یا قرار دادن، قبول، اما جی میل به هر یک از آنها را قبول نمی کند.

بهترین گزینه این است که استفاده از برچسب ها سبک در خط. سبک در خط فقط بدین معنی که سبک برای هر عنصر باید به صورت جداگانه تعریف شده است. به جای پالایش ورقه سبک شما در سر خود را مانند این:

<link rel = STYLESHEET type = text / css href = https: //translate.googleusercontent.com/translate_c? depth = 1 &#038; amp; hl = en &#038; amp; ie = UTF8 &#038; amp; pok = 1 &#038; amp; prev = _t &#038; amp; rurl = translate.google. com &#038; amp; sl = en &#038; amp; sp = nmt4 &#038; amp; tl = en &#038; amp; u = http: //www.mysite.com/style.css&amp; xid = 17259,15700023,15700124,15700149,15700186,15700191,15700201 &#038; amp; usg = ALkJrhiADS1quCLKTknfs_JV6R9bKB_E3w>

و یا حتی چیزی شبیه به این:

</p> <style type = text / css media = screen> <! - p {"urn: schemas-microsoft-com: office: smarttags" /> گرجستان سریف; اندازه قلم: x کوچک;} منابع انسانی {رنگ: # ff9900؛ ارتفاع: 1px} a: شناور {رنگ: # ff0000; متن دکوراسیون: هیچ کدام}-> </ style>

هر مورد به صورت جداگانه، مثل این تعریف می خواهد بود:

</p> <p x-small color> این متن پاراگراف است. </ p>

وقتی شما & #39; دوباره تعریف این عناصر در ذهن نگه دارید که همه خواص CSS در سراسر هیئت مدیره در تمام برنامه های ایمیل پشتیبانی می شوند. اگر می خواهید به پیام سازگار به همه خوانندگان شما مهم نیست که چگونه آنها در حال خواندن ایمیل های خود را خودتان را محدود به این خواص CSS:

. رنگ پس زمینه

. مرز

. رنگ

. اندازه قلم-

. نوع خط سبک

. فونت نوع

. فونت وزن

. نامه فاصله

. خط ارتفاع

. بالشتک

. جدول بندی

.

تراز متن. متن دکوراسیون

. تورفتگی متن-

. تبدیل متن

این خواص در مکینتاش و رایانه های شخصی در پشتیبانی می شوند:

. AOL

. همراهان

. Gmail

. زندگی نامه

. چشم انداز 2003

. چشم انداز 2007

. تاندربرد

. یاهو

خواص برای جلوگیری از عبارتند از:

. تصویر پس زمینه-

. موقعیت پس زمینه

. تکرار پس زمینه

. مرز سقوط

. مرز فاصله

. پایین

. عنوان سمت

.

را پاک کنید. کلیپ

. مکان نما

. جهت

.

را نمایش می دهد. خالی سلول

. شناور

. فونت خانواده

. ارتفاع

. چپ

. لیست-سبک-تصویر

. لیست سبک-موقعیت

. لیست سبک-نوع

. حاشیه

. کدورت

. سرریز

. موقعیت

. حق

. بالا

. عمودی تراز-

. دید

. فضای سفید-

. عرض

. کلمه فاصله

. الف

و در حال حاضر برای خبر بد حتی بیشتر: یادداشت های لوتوس و Eudora وحشتناک CSS پشتیبانی و حتی بسیاری از خواص CSS به طور گسترده ای پذیرفته شده نه آن درستی رندر ممکن است. و از آنجا که خوانندگان بیشتر و بیشتر در حال حاضر دسترسی به ایمیل در pda ها و سایر دستگاه های دستی، شما هرگز می شود 100 ٪ خاص چگونه و کجا شما پیام خوانده خواهد شد. بنابراین پیشنهاد می کنم شما همیشه استفاده از پیام های Mime چندقسمتی و همیشه شامل یک لینک به شما نسخه متنی در نسخه متنی از پیام شما.

* می خواهید به نگه داشتن این نکات مفید است؟

آیا مجوز افزودن به این شیوه امن است؟

من یک وبسایت دارم، برای آن افزودنی همراه با فایرفاکس و کروم اضافه کردم. هر دو آن خصوصی هستند. در فایرفاکس آنها فقط می توانند از وبسایت من نصب شوند و برای Chrome نیز لینک موجود در فروشگاه را فقط می توان بر روی سایت نیز دریافت کرد.

افزودنی در حال حاضر به روش زیر مجاز است:

  • وب سایت
  • کاربر می رود به تنظیمات
  • کاربر انتخاب کلید جدید
  • کلید در زمینه متن نشان داده شده است، که در آن کاربران می توانند آن را کپی کنید، پس از آن کلید هرگز دوباره نشان داده نخواهد شد، مگر اینکه یک جدید تولید شود [19659004] کاربر باید کلید را به addon اضافه کند
  • افزودن این کلید را به عنوان بخشی از ارتباط با سرور ارسال می کند.

سرور از کلید برای تأیید افزودن به عنوان یکی از کاربران استفاده می کند . این به مجوز افزودنی مجاز کاربر مجاز می رسد، با این حال برخی مجوز ها به علت عدم تایید رمز عبور کاهش می یابد، مثلا کاربر نمیتواند رمز عبور را تغییر دهد یا کلید کاربردی جدیدی ایجاد کند (این تنها در وب سایت که کاربر باید وارد شود، با ورود به سیستم و رمز عبور)

همه کاربران در مورد اثرات شدید ممکن است از به اشتراک گذاشتن کلید با دیگران هشدار داده می شوند.

وب سایت از HTTPS با HSTS استفاده می کند و اخیرا به لیست پیش بارگذاری ارسال شده است. بنابراین من نگران نشت کلید HTTP نیستم. کلید به عنوان بخشی از browser.storage API ذخیره می شود

اگرچه کلیدها برای برنامه های کاربردی مناسب هستند اما من نگران هستم.
در حال حاضر کلید ها با استفاده از bin2hex (random_bytes (64)) در زیر PHP تولید می شوند.

در حالی که کلیدها به طور پیش فرض دسترسی محدود به حساب دارند، من تعجب می کنم که آیا این روش حتی با طراحی ایمن است یا یک رویکرد بهتر وجود دارد که برای آن می توانم افزودنی را بدون نیاز کاربران به ورود به سیستم در هر زمانی مجاز کنم.

به طور پیش فرض کلید هرگز به طور خودکار حذف نمی شود، با این حال کاربران مجاز به حذف کلید فعلی و تولید کلید جدید یکی از پایگاه های قبلی را حذف می کند

من تعجب می کنم که آیا حملات احتمالی وجود دارد که من فکر نکرده ام یا اینکه حتی راه های بهتر برای تأیید کاربران وجود دارد.

شبکه بازاریابی فرصت موفقیت و بهترین شیوه های

تبدیل شدن به موفق در فرصت بازاریابی شبکه ای به آسانی را آن به نظر می رسد نیست. صنعت MLM قادر به حال شهرت برای جذب انواع “گرفتن سریع غنی” که می خواهند بزرگ بازده با تلاش کم و یا هیچ است. با این حال، تبدیل شدن به یک زندگی واقعی چند سطح بازاریابی موفقیت نیاز به کار. در این مقاله در #39 &; م رفتن به برخی از مسائل بسیار مهم تری است که به موفقیت شما در این صنعت کمک می کنند. امیدوارم زمانی که شما کرده اید به پایان رسید & #39 خواندن این, شما #39 &; ه اند برخی از ایده های با ارزش که شما می توانید شروع به استفاده برای کسب و کار خود را و بیشتر پول به عنوان یک نتیجه به دست آورد.

اولین چیزی که بسیاری از عدم شرکت کنندگان فرصت بازاریابی شبکه برنامه بازی واقع گرایانه است. ساخت $100 k یک ماه در این صنعت نیست یک شبه اتفاق خواهد افتاد، اما بسیاری از صاحبان کسب و کار MLM سریع می گویند این “هدف کوتاه مدت” است. در حالی که آن & #39; s بزرگ برای تنظیم مناظر خود را در بالا، آن & #39; s نیز مهم نه به دلسرد شدن وقتی که شما هنوز به هدف والای نه. همانطور که شما را به سمت برنامه ریزی طولانی مدت نهایی کار تعیین واقع بینانه اهداف کوتاه مدت شما حس موفقیت خواهد داد.

یکی دیگر از چیزی است که تا حد زیادی بهبود شانس خود را از موفقیت در صنعت بازاریابی چند سطحی mentorship است. دسترسی به یک مربی است که در حال حاضر موفقیت زیادی به دست شما جلوگیری از بسیاری از مشکلات است که تازه واردان به کمک کند.

در نهایت, آن مهم است & #39 ساعت دو هر روز به ساخت کسب و کار شما و زیرمجموعه های خود را در حال توسعه. جلوگیری از فتنه را خاموش، به خصوص در ابتدا. این ساعت زمانی که حرکت نیاز به ایجاد شود و آن & #39; است بسیار مهم است که شما & #39; دوباره سرمایه گذاری انرژی مورد نیاز برای گرفتن توپ نورد.

امیدوارم این مقاله کوتاه به شما ایده هایی از آنچه لازم برای تبدیل به فرصت موفقیت داده است. به یاد داشته باشید، در حالی که MLM خودرو باور نکردنی است که می تواند به آزادی مالی را تامین می کنند، آن بدون قيمت آمده. در چند سطح بازاریابی عبارت “شما از آن چه شما را در آن قرار گرفتن” حلقه درست.

network

تبدیل شدن به موفق در فرصت بازاریابی شبکه ای به آسانی را آن به نظر می رسد نیست. صنعت MLM قادر به حال شهرت برای جذب انواع “گرفتن سریع غنی” که می خواهند بزرگ بازده با تلاش کم و یا هیچ است. با این حال، تبدیل شدن به یک زندگی واقعی چند سطح بازاریابی موفقیت نیاز به کار. در این مقاله در #39 &; م رفتن به برخی از مسائل بسیار مهم تری است که به موفقیت شما در این صنعت کمک می کنند. امیدوارم زمانی که شما کرده اید به پایان رسید & #39 خواندن این, شما #39 &; ه اند برخی از ایده های با ارزش که شما می توانید شروع به استفاده برای کسب و کار خود را و بیشتر پول به عنوان یک نتیجه به دست آورد.

اولین چیزی که بسیاری از عدم شرکت کنندگان فرصت بازاریابی شبکه برنامه بازی واقع گرایانه است. ساخت $100 k یک ماه در این صنعت نیست یک شبه اتفاق خواهد افتاد، اما بسیاری از صاحبان کسب و کار MLM سریع می گویند این “هدف کوتاه مدت” است. در حالی که آن & #39; s بزرگ برای تنظیم مناظر خود را در بالا، آن & #39; s نیز مهم نه به دلسرد شدن وقتی که شما هنوز به هدف والای نه. همانطور که شما را به سمت برنامه ریزی طولانی مدت نهایی کار تعیین واقع بینانه اهداف کوتاه مدت شما حس موفقیت خواهد داد.

یکی دیگر از چیزی است که تا حد زیادی بهبود شانس خود را از موفقیت در صنعت بازاریابی چند سطحی mentorship است. دسترسی به یک مربی است که در حال حاضر موفقیت زیادی به دست شما جلوگیری از بسیاری از مشکلات است که تازه واردان به کمک کند.

در نهایت, آن مهم است & #39 ساعت دو هر روز به ساخت کسب و کار شما و زیرمجموعه های خود را در حال توسعه. جلوگیری از فتنه را خاموش، به خصوص در ابتدا. این ساعت زمانی که حرکت نیاز به ایجاد شود و آن & #39; است بسیار مهم است که شما & #39; دوباره سرمایه گذاری انرژی مورد نیاز برای گرفتن توپ نورد.

امیدوارم این مقاله کوتاه به شما ایده هایی از آنچه لازم برای تبدیل به فرصت موفقیت داده است. به یاد داشته باشید، در حالی که MLM خودرو باور نکردنی است که می تواند به آزادی مالی را تامین می کنند، آن بدون قيمت آمده. در چند سطح بازاریابی عبارت “شما از آن چه شما را در آن قرار گرفتن” حلقه درست.

برخی از شیوه های کاهش وزن

وجود دارد بسیاری از روش های مختلف به از دست دادن وزن. بسیاری از آنها ساده و بسیار نچسب به ما-معتقدان آنها کمتر خوردن و بیشتر ورزش. این روش بدون شک کار می کنند، اما اگر ما با خوردن غذاهای سالم و اعمال ما احتمالا نمی خواهد نیاز به از دست دادن وزن در وهله اول. که روش تغییر رفتار است که بسیاری از ما دشوار خواهد بود برای به انجام رساندن شامل. برخی از برنامه های کاهش وزن در شیمی اشتها، معجزه “مشعلها چربی” چیزهایی به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن تکیه می کند.

این کار ممکن است, اما آنها شک بد برای شما. علاوه بر این، هنگامی که ما را توقف شیمیایی اشتها مصرف می آید، سوخت و ساز بدن را کند می کند به پایین و ما لون بازگشت وزن از دست ما فقط شروع. هنوز رابطه از نوع سوم، یکی از این ماده به پیشنهاد متکی در زیست شناسی. سوخت و ساز انسان استاندارد توسط شکر سوخت است. کربوهیدرات ها در غذا خوردن ما به قند ساده شکسته و توسط بدن ما استفاده می شود. ما حتی ذخایر کربوهیدرات به استفاده می شود هر زمان که قطره های ما مصرف کربوهیدرات برای ساخت.

چربی در غذا خوردن ما به طور معمول استفاده در تمام نمی شود. آنها ذخیره می شود به عنوان چربی ذخایر در دوران یاس و نومیدی مورد استفاده قرار گیرد. طوری که بدن ما است مجبور به استفاده از ذخایر آن ساخته شده و سوئیچ بیش از متابولیسم کربوهیدرات سوختن به سوخت و ساز چربی سوز استراتژی بیولوژیکی کاهش وزن است که در کربوهیدرات ها متوقف. که در آن ابتدایی ترین اشکال مفهوم پشت رژیم غذایی اتکینز است. اتکینز هنردوستان است بسیاری از جزئیات دیگر را در رژیم خود-نگاهی به برخی ویتامین ها چند بار روز بخورند، آنها را در کربوهیدرات ها بسیار محدود با شاخص هاي خاص و غیره

است اثربخشی این جزئیات اضافی گاهی اوقات یک موضوع را برای بحث در میان متخصصان. چیست در سوال، با این حال، این واقعیت است که تغییر از متابولیسم کربوهیدرات بر اساس به متابولیسم چربی سوز شک باعث می شود بدن به ذخایر چربی و از دست دادن وزن است. به عنوان با اکثر رژیم های غذایی, ترفند برای نگه داشتن وزن یک بار آن را از دست داده است.

computing

وجود دارد بسیاری از روش های مختلف به از دست دادن وزن. بسیاری از آنها ساده و بسیار نچسب به ما-معتقدان آنها کمتر خوردن و بیشتر ورزش. این روش بدون شک کار می کنند، اما اگر ما با خوردن غذاهای سالم و اعمال ما احتمالا نمی خواهد نیاز به از دست دادن وزن در وهله اول. که روش تغییر رفتار است که بسیاری از ما دشوار خواهد بود برای به انجام رساندن شامل. برخی از برنامه های کاهش وزن در شیمی اشتها، معجزه “مشعلها چربی” چیزهایی به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن تکیه می کند.

این کار ممکن است, اما آنها شک بد برای شما. علاوه بر این، هنگامی که ما را توقف شیمیایی اشتها مصرف می آید، سوخت و ساز بدن را کند می کند به پایین و ما لون بازگشت وزن از دست ما فقط شروع. هنوز رابطه از نوع سوم، یکی از این ماده به پیشنهاد متکی در زیست شناسی. سوخت و ساز انسان استاندارد توسط شکر سوخت است. کربوهیدرات ها در غذا خوردن ما به قند ساده شکسته و توسط بدن ما استفاده می شود. ما حتی ذخایر کربوهیدرات به استفاده می شود هر زمان که قطره های ما مصرف کربوهیدرات برای ساخت.

چربی در غذا خوردن ما به طور معمول استفاده در تمام نمی شود. آنها ذخیره می شود به عنوان چربی ذخایر در دوران یاس و نومیدی مورد استفاده قرار گیرد. طوری که بدن ما است مجبور به استفاده از ذخایر آن ساخته شده و سوئیچ بیش از متابولیسم کربوهیدرات سوختن به سوخت و ساز چربی سوز استراتژی بیولوژیکی کاهش وزن است که در کربوهیدرات ها متوقف. که در آن ابتدایی ترین اشکال مفهوم پشت رژیم غذایی اتکینز است. اتکینز هنردوستان است بسیاری از جزئیات دیگر را در رژیم خود-نگاهی به برخی ویتامین ها چند بار روز بخورند، آنها را در کربوهیدرات ها بسیار محدود با شاخص هاي خاص و غیره

است اثربخشی این جزئیات اضافی گاهی اوقات یک موضوع را برای بحث در میان متخصصان. چیست در سوال، با این حال، این واقعیت است که تغییر از متابولیسم کربوهیدرات بر اساس به متابولیسم چربی سوز شک باعث می شود بدن به ذخایر چربی و از دست دادن وزن است. به عنوان با اکثر رژیم های غذایی, ترفند برای نگه داشتن وزن یک بار آن را از دست داده است.

macosx – چه شیوه رمزگذاری در MacOS Preview.app استفاده می شود؟

برای ارسال فایل به صورت ایمن، من قصد دارم رمز فایل PDF را با Preview در macOS محافظت کنم.

سؤالات دیگر مانند این یکی از روش رمزگذاری برای پی دی اف به طور کلی، اما نه در مورد پیش نمایش در macOS به طور خاص، خواسته است. از آن سو یاد گرفتم که Adobe Acrobat از روش های رمزنگاری بسیار امن استفاده می کند، اما من مطمئن نیستم که چگونه پیش نمایش در MacOS این کار را انجام می دهد.

من در macOS 10.12.6 هستم من رمزگذاری یک PDF را با رفتن به File> Export> Encrypt in Preview.app


این شبیه به سوال دیگر من است.