در حالی که من ایده SUID را درک می کنم این است که یک کاربر غیر مجاز بتواند یک برنامه را به عنوان یک کاربر ممتاز اجرا کند، من متوجه شدم که SUID معمولا در یک اسکریپت پوسته کار نمی کند، بدون اینکه کاری انجام شود. سوال من این است که من واقعا نمی فهمیدم که بین اسکریپت پوسته و برنامه باینری چیست. به نظر می رسد که هر آنچه که می توانید با یک اسکریپت پوسته انجام دهید، می توانید آن را با C انجام دهید و آن را به یک باینری کامپایل کنید. اگر SUID برای یک اسکریپت پوسته امن نیست، آن هم برای دوتایی ها امن نیست. پس چرا اسکریپت پوسته پوسته شده است، اما نه دوتایی ها از استفاده از SUID ممنوع است؟
اگر شما در زندگی خود یک دوچرخه سوار دارید، می دانید که چه می تواند باشد. این باعث می شود بسیاری از دوچرخه سواران سخت برای خرید، اما در اینجا برخی هدایای مطمئن است که تقریبا هر سوارکار می تواند قدردانی کند.
در حالی که دوچرخه سواران می توانند یک دسته وفادار باشند و اغلب از برخی ویژگی های خاصی ندارند، هدایا – چیزهایی که اکثر دوچرخهسواران نمیتوانند به اندازه کافی دریافت کنند. کلید دانستن فرهنگ و سبک سوار است که ما برای کمک به آن هستیم.
در حالی که ممکن است شما کمی درباره ی نوع سواری دوچرخه سواری خود بپردازید، آیا آنها جاده ای یا دوچرخه کوهستانی هستند؟ ایده های هدیه ای این است که به طور کلی انتخاب های جامد در سراسر هیئت مدیره است.
هدیه ای از دوپینگ پوست (10 دلار +) را ارائه کنید.
در جهان دوچرخه سواری، ما دوپینگ جوراب نامگذاری کردیم. واقعا، همه چیز در مورد گرفتن dopest، wildest، و یا فقط جالب ترین جوراب شما پیدا می کنید. سیاه و سفید همیشه انتخاب خوبی است، اما اگر شما می توانید یک جفت پر جنب و جوش با من پیدا کردن، من نمی دانم، سوشی در آن؟ شخص آن را دریافت کنید.
البته شما باید به خاطر داشته باشید که طول دوچرخه سواری شما مورد نظر است – اگر آنها به طور معمول هیچ جوراب نشان ندارند در دوچرخه، سپس دوپینگ جوراب احتمالا چیزی نیست که آنها علاقه مند هستند اغلب دوچرخهسواران جاده ترجیح می دهند جوراب حدود چهار اینچ، شاید کمی طولانی تر اگر پاهای بلند داشته باشند. اما تا جایی که آنها جوراب های دیگر را می پوشند، شما واقعا نمی توانید با جفت قاتل اشتباه بگیرید.
مهمترین چیز این است که در اینجا توجه داشته باشید: هرگز، همیشه جوراب های نخی را برای یک دوچرخه سواری خریداری کنید. جوراب به طور خاص برای دوچرخه سواری (و یا سایر فعالیت های ورزشی) طراحی شده است برای جلوگیری از رطوبت از پا، که بسیار مهم است. پنبه رطوبت پوست را حفظ می کند که می تواند به تمام انواع مشکلات منجر شود.
چند علامت تجاری برای شروع شما وجود دارد:
Swiftwick: این شرکت ادعا می کند که "بهترین جورابهایی که تا به حال پوشانده اید ، "و این نویسنده تمایل دارد به توافق برسند. نه تنها آنها جوراب های عالی هستند، بلکه آنها اخیرا بازی های #sockdoping را با برخی از طرح های تمیز و قابل توجه انجام داده اند.
DeFeet: اگر شما بخواهید برخی از جوراب های جادویی را که بیش از حد گران هستند، DeFeet شما را تحت پوشش. تن تن از طرح های مختلف را انتخاب کنید.
Supacaz : سوپازاز یک شرکت است که انواع لوازم جانبی سرد را تولید می کند، اما بیشتر به نوار نوار آن مشهور است. با این حال، آنها برخی از جوراب دیوانه جالب را انتخاب کنید.
دستکش ($ 20 +)
یکی دیگر از کیت بزرگ است که درست است با جوراب به دنبال جفت جفت دستکش اکثر دوچرخه سواران با نوع خاصی از دستکش سوار میشوند، هرچند احتمالا باید توجه بیشتری به آنچه که قبلا پوشیدید بیشتر باشد. بیشتر دوچرخهسواران برای انگشتان دست و پا دست به انگشتان دست دارند.
تنها چیزی که باید در ذهن داشته باشید این است که برای دستکش های کامل انگشتی استفاده می شود: بسیاری از آنها برای هوای سرد طراحی شده اند، بنابراین اگر این ایده چیزی باشد که بتواند در ماه های گرمتر سوار شود، اطمینان حاصل کنید که خرید نکنید دستکش زمستانه
بعضی از مارک های جامد را انتخاب می کنید:
Handske: این تازه وارد نسبی در بازی دستکش است، اما برخی از بهترین ها را دنبال می کند، دستکش های ساخته شده در صحنه را در حال حاضر. کیفیت عالی برای پول.
Skin Lizard : در حالی که بیشتر به نوار نوار آن شناخته می شود، Skin Lizard همچنین دستکش های کاملا قاتل را برای دوچرخه سواران جاده ای و کوهستانی ایجاد می کند. مانیتور مورد علاقه شخصی من است، اما همه آنها عالی هستند.
Supacaz : من می دانم که ما قبلا آنها را ذکر کرده ایم، اما SupaG و SupaG طولانی خیلی خنک هستند نه اشاره. و اگر واقعا میخواهید برای یک دوچرخه سوار که شب را میگذراند چیزی عالی بدست آورید، دستکشهای نفتی خیرهکننده، جالبترین آنها هستند.
عینک آفتابی (40 دلار)
محافظ چشم بسیار مهم است هنگامی که در دوچرخه – نه فقط در برابر خورشید، بلکه اشکالات و باقی مانده که پرواز از جاده است. هرچند که هر جفت عینک آفتابی ایستگاه بهتر از هیچ چیز نیست، یک جفت خوب است، خوب … بهتر است. بزرگترین مزیتی که از یک جفت عینک آفتابی ورزشی بدست می آید تهویه است: آنها نفوذ بهتر، که نه تنها کولر چهره را حفظ می کند، بلکه به جلوگیری از نفوذ در هر توقف کمک می کند. این بسیار مهم است.
بسیاری از عینک آفتابی ورزشی همچنین با لنزهای قابل جابجایی / قابل تعویض می باشند که در محیط های مختلف مفید می باشند. به عنوان مثال، اگر یک سوار شروع می شود در شب و به شب می رسد، ممکن است در ابتدای سوار لنزهای تاریک مورد نیاز باشد، اما پس از خورشید، خاموش (یا زرد) مورد نیاز است.
در حالی که بسیاری از انتخاب های عالی برای عینک دوچرخه سواری، در اینجا چند مورد از ما هستند:
Oakley: احتمالا شما قبلا از Oakley شنیده اید، زیرا باعث می شود برخی از بهترین عینک آفتابی موجود باشد. با این وجود، قیمت فوق العاده ای دارد که بعضی از آنها 200 دلار یا بیشتر را به شما پیشنهاد می کنند.
Tifosi: اگر شما به دنبال عینک عالی هستید که این بانک را شکست نخورد، تیفوسی آن است که در آن قرار دارد. برای پول، این ها از بهترین عینک های آفتابی هستند که می توانید پیدا کنید.
تغذیه (5 دلار +)
ممکن است به نظر نرسد چیزی که هدیه خوبی است، اما تغذیه در دوچرخه بسیار مهم است اگر شما می دانید که دوچرخه سواری شما دوست دارد در دوچرخه بخورد یا نوشید، آنها کاملا از داشتن یک دست اضافی لذت خواهند برد، مخصوصا اگر شما یک جعبه ای کامل خریداری کنید.
اگر مطمئن نیستید، در اینجا چند پیشنهاد خوب ارائه شده است:
Gu Energy: این نوع سوخت سریع برای اکثر دوچرخه سواران است.
Honey Stinger: این شرکت انواع مختلفی از محصولات با کیفیت بالا را در اختیار شما قرار می دهد که نیاز به دوچرخهسواری دارند تا بتوانند بر روی دوچرخه انرژی بگذارند.
Skratch آزمایشگاه ها : اگر از من بخواهید که مورد علاقه من در مورد تغذیه دوچرخه سواری مطلوب باشد، بدون شک می توانم اسکرت را بگویم. مخلوط هیدراتاسیون آنها بهترین است که من شخصا استفاده می کنم، هرچند که آنها همچنین محصولات دیگری مانند وفل و جویدن را تولید می کنند.
اگر دوچرخه سوار شما نوعی است که دوست دارد اطلاعات بیشتری درباره تغذیه یا غذای خود بخرید، یک کتاب در مورد تغذیه یا دوچرخه سواری کتاب آشپزی نیز گزینه های عالی هستند.
حفاظت از عرق (20 دلار +)
اگر من یک دلار برای هر بار که شنیدم یک سوارکار دیگر می گوید چیزی در مورد چشمان عرق در چشم آنها، من می خواهم … چند دلار از من در حال حاضر. پتو در چشم زندگی نیست که هر کس می خواهد زندگی کند و چند محصول عالی برای جلوگیری از این اتفاق وجود ندارد.
سرهای هاله: Halo headbands aren پرده های معمولی خود را دارند – آنها یک نوار لاستیکی کمی در داخل دارند که به معنای واقعی کلمه، عرق را از چشم ها و دو طرف چهره دور می کند. این درخشان است و به خوبی کار می کند.
SweatHawg : اگر من مجبور بودم یک قطعه لباس دوچرخه سواری را انتخاب کنم، مطمئن نیستم که بتوانم بدون آن زندگی کنم، این SweatHawg است. آنها انواع مختلفی از محصولات را شامل می شوند، از جمله باند های منظم عرق و skullcaps، اما مورد علاقه من، کلاه ایمنی است. این بهترین چیزی است که من پیدا کردم برای حفظ عرق از چهره من – حتی در تگزاس که در آن درجه حرارت به راحتی می تواند 100 +.
ایده های دیگر
اگر شما به هیچ از پیشنهاد های دیگر در این لیست، در اینجا چند مورد سریع ضربه که ممکن است متناسب با این لایحه.
چند ابزار: هر دوچرخه سوار نیاز به یک ابزار چند منظوره خوب است. و اگر آنها دوچرخه های چندگانه داشته باشند، احتمالا به چندین کار چندگانه نیاز دارند. این یکی از Fabric فوق العاده سبک وزن است و همه چیز مورد نیاز بسیاری از سواران است.
اشتراک در مجله دوچرخه سواری : بیشتر سواران دوست داشتن خواندن درباره دوچرخه سواری و محصولات جدید و مجله دوچرخه سواری یک منبع عالی است. اگر دوچرخه سوار شما یک رشته خاص داشته باشد، مجله Cyclocross Magazine و کوهستان دوچرخه نیز وجود دارد.
Bidons: بعضی افراد آنها را بطری آب می نامند، اما در دوچرخه آنها نامیده می شود. و اگر یک چیز وجود داشته باشد که واقعا نمیتوانید از آن بکاهید، بیهوشی است. آنها در اشکال و اندازه های مختلف، و همچنین عایق هستند یا نه. بسیاری از گزینه های انتخابی وجود دارد، اما اگر به دنبال چیزی منحصر به فرد و درجه یک باشید، این گزینه ها را از Abloc بررسی کنید.
یک کارت هدیه به فروشگاه دوچرخه محلی : اگر فقط مطمئن نیستید برای گرفتن دوچرخه سوار در لیست خود، با کارت هدیه به مغازه دوچرخه سواری مشکل است. به این ترتیب آنها می توانند هرچیزی را که نیاز دارند خرید کنند و شما را با یک هدیه عالی هدایت می کنند. این یک پیروزی است
برای دوچرخه سواران، زمستان یک زمان خشن سال است. اگر سوار شدن را متوقف کنید، همه ی تناسبات به دست آمده در طول تابستان را از دست خواهید داد، اما در خارج از آن نیز سرد است. بهترین راه حل این است که یک مربی داخل ساختمان برای ادامه کار نگه داشته شود.
مربیان داخل سالن یک راه برای دوچرخه سواری در داخل خانه را ارائه می دهند. دور از عناصر، اتومبیل ها، سگ ها، و همه چیز دیگر که می تواند دوچرخه سواران را حفظ کند. در آسایش خانه خود، مربیان داخل سالن به شما امکان می دهند تا زمانی که درجه حرارت پایین می رود، تناسب اندام خود را حفظ کنید (یا در تمام طول سال اگر به آن هستید)
مربیان داخل سالن به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: مربیان استاندارد و مربیان هوشمند. در هر یک از این دسته ها، زیرمجموعه های مختلف مربیان وجود دارد. با مربیان منظم، مبتنی بر فن، مبتنی بر آهن و مبتنی بر مایع است؛ با مربیان هوشمند، در حال چرخش و چرخ کردن (به طور کلی به عنوان "درایو مستقیم") مربیان شناخته شده است.
فن مبتنی بر : این استفاده از طرفداران برای تولید مقاومت. آنها ارزانترین هستند، اما همچنین بلندترین و کوچکترین کارآمد هستند.
مغناطیسی: اینها از مکانیسم مقاومت استفاده میکنند. آنها ساکت تر از فن مبتنی بر، و عموما مفیدتر هستند. آنها نیز گرانتر هستند.
مایع مبتنی بر: این ها قرار است مربیان با بالاترین حد باشند. آنها ساکت تر از دیگران هستند و از یک غلتک مایع برای مقاومت استفاده می کنند. مایع ضعیف می شود، به عنوان گرم می شود، افزایش مقاومت به تدریج. آنها دارای احساس جاده ای بیشتر نسبت به دیگران هستند
و برای مربیان هوشمند:
Wheel-on: این جهان مانند ترین مربیان سنتی است که شما دوچرخه را با چرخ عقب و بشکه مربی
درایور مستقیم: این مربیان چرخ عقب را از معادله حذف می کنند، به شما این امکان را می دهد که دوچرخه خود را مستقیما به مربی متصل کنید. این بهترین بهترین هاست، بنابراین آنها نیز گران ترین در لیست هستند.
همانطور که انتظار می رود، مربیان هوشمند بسیار گران تر از همتایان استاندارد خود هستند. خبر خوب این است که شما می توانید تمرین قاتل را بر روی هر یک از آن – همه چیز در مورد چقدر سخت است که شما مایل به فشار خود را.
شما ممکن است تعجب که مزیت یک مربی هوشمند است، که اساسا می تواند خلاصه شود در یک عبارت: حالت ERG. ERG Mode به آموزگاران هوشمند اجازه می دهد به طور پویا و بلافاصله قدرت خروجی را کنترل کنند – به عبارت دیگر، میزان کار شما برای انجام این کار، پدال ها را به نوبه خود تغییر دهید. این اجازه می دهد تا نرم افزارهای آموزشی مانند TrainerRoad و Zwift را برای تنظیم چگونگی کار شما در زمان واقعی بدون هیچ مشکلی در بسیاری از موارد، لمس کنید.
بهترین ترینر در بودجه: ماشین جاده ای جنبشی (350 دلار)
ماشین جاده Kurt Kinetic's به خوبی به عنوان یکی از بهترین مربیان مایع در بازار شناخته شده است. این فوق العاده پایدار است، دارای یک چرخ فلک می باشد و برخی از ویژگی های پیشرفته تر را از همتایان خود می گیرد. با تشکر از فناوری InRide Kurt Kinetic، شما می توانید برخی از ویژگی های هوشمند از یک مربی پایه را دریافت کنید.
اساسا، inRide یک سنسور قدرت بلوتوث است که به بشکه ی مربی متصل می شود تا داده های قدرت را برای آموزش نرم افزار فراهم کند. این دقیقا همان چیزی است که مانند یک متر قدرت واقعی یا تکنولوژی ساخته شده به یک مربی هوشمند نیست، اما این نکته نیست: این به شما یک متریک واقعی برای برنامه ریزی تمرکز شما می دهد، که واقعا اهمیت دارد. تا زمانی که اعداد آموزشی شما سازگار باشد، مهم نیست که آیا آنها کاملا دقیق هستند .
هنگامی که به آن می رسیم، ماشین جاده ای Kinetic Best
بهترین تربیت هوشمند بودجه: Wahoo Kickr Snap (600 دلار)
اگر شما دنبال یک مربی هوشمند هستید و می خواهید بهترین ضربه برای جفت خود، Wahoo Kickr Snap است که در آن است. این یک چرخ مربی هوشمند است، اما دارای دقت +/- 3٪ قدرت است که رقبا بسیاری از مربیان مستقیم در بازار است. [1965،9002] همچنین دارای حداکثر توان 1500 وات تقریبا بی نظیر است، و این یکی از بیشترین چرخش همه کاره بر روی مربیان هوشمند در بازار است. واقعا مقدار زیادی است از ارزش در اینجا.
فراتر از مفید بودن آن به عنوان یک مربی مستقل، جدیدترین ضربه محکم و ناگهانی است پشتیبانی از Wahoo's Climb-a trainer accessory که شیب واقعی برای سواری های شما را اضافه می کند.
اگر شما به دنبال بهترین تعادل از ویژگی ها و قیمت هستید، Kickr Snap آن است.
بهترین ترنسدر مستقیم هدایت: Tacx Neo Smart (1370 دلار)
اگر شما می خواهید بهترین مربی هوشمندانه ای باشد که پول می تواند خریداری کند، Tacx Neo Smart Huckleberry شما است. این یک جانور مربی است که دارای دقت کمتر از 1٪ برای احساس قدرت واقعی است و حداکثر خروجی 2200 وات – یک عدد بسیار شگفت آور است. فراتر از آن، آن نیز برای جلسات آموزشی صبحگاهی یا صبحگاهی بسیار آرام است.
بزرگترین ناکامی در Taxc Neo Smart، ریزش کلی است: برای افزایش ثبات، این یکی از بزرگترین مربیان بازار است. این بدان معنی است که شما به یک منطقه بسیار قابل توجه نیاز دارید تا از آن استفاده کنید.
همچنین با توجه به طراحی آن، Neo Smart قادر به تکرار احساس کوبی، خاکستری و دیگر محیط های جاده ای است که یک ویژگی بسیار منحصر به فرد است. مربی همچنین دارای انعطاف پذیری ساخته شده است که برخی از فشارها را از چارچوب دوچرخه سواری می کند و احساس جاده ای واقعی تر را نشان می دهد.
دوچرخه سواري در داخل يكي از بهترين روشهايي است كه به مدت يك دقيقه براي تمرينات شديد بسته مي شود. در اینجا برخی از بهترین راهها برای به دست آوردن پاهای شما در آسایش خانه خود است.
دوچرخه سواری یکی از بهترین فعالیتهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. این بسیار قلب است، بنابراین برای قلب شما مناسب است. این تاثیر کم است، بنابراین در استخوان ها و مفاصل شما آسان است. به علاوه، اگر شما به اندازه کافی به آن کار می کنید، شما می توانید پاهای فوق العاده سکسی، پاره پاره کنید. چه چیزی می توانید بیشتر بخرید؟
و هنگامی که برای به دست آوردن تمرین خوب در زمان کوتاهی می آید، راهی بهتر برای انجام این کار در مقایسه با تمرین در محیط داخلی وجود ندارد. تمرینات می تواند شدیدتر از سواری در خارج باشد، بنابراین شما می توانید سخت تر برای زمان کوتاه تر فشار دهید. این یک پیروزی است
بهترین برای ورزشکاران جدی: پلاتون (2000 دلار)
اگر شما در مورد چرخش داخلی بسیار جدی هستید، دوچرخه Peloton را ضرب و شتم کنید. این دوچرخه با تکنولوژی سنگین یکی از بهترین ماشین های آموزشی داخلی است که می توانید آن را دریافت کنید، حتی اگر قبلا دوچرخه سواری نباشد. خود دوچرخه دارای یک صندلی کاملا قابل تنظیم و دسته چند منظوره برای موقعیت های چندگانه و همچنین یک دستگیره تنظیم کشش کششی برای چرخش پرواز در هنگام سوار شدن است.
اما این چیزی نیست که پلاتون را خاص می سازد عظیم صفحه نمایش لمسی 22 اینچی HD که در بالای گوشه ها قرار دارد. این جایی است که جادو واقعا با کلاسهای دوچرخه سواری استودیو اختصاصی Peloton اتفاق می افتد. این تمرینات ساخت یافته به شما این امکان را می دهد تا محدودیت های خود را به عنوان یک ورزشکار فشار دهید. و با بیش از دوازده سواری زنده زندگی می کنند، باید به شما اجازه می داد تا به راحتی تمرین را به برنامه خود اضافه کنید.
البته تمام این فن آوری با قیمت می آید.
در $ 2000، دوچرخه در حال حاضر گران است به اندازه کافی، اما آن را نیز بدون استفاده از نرم افزار آموزشی Peloton اختصاص داده است، که به شما یک دلار 40 دلار در ماه دوباره تنظیم می شود. بنابراین شما نه تنها یک زن و شوهر بزرگ را برای شروع به کار می کنید، بلکه برای رسیدن به این امر باید تقریبا 500 دلار در سال بپردازید.
این یک قرص سخت برای بلعیدن است، اما اگر شما می دانید این چیزی است که شما واقعا لذت می برید، آن را به ارزش پول است. اما به همین دلیل است که این انتخاب ما برای ورزشکار جدی است: سطح بالای تعهد و تعهد برای راحتی سقوط این سکه بر روی یک قطعه از تجهیزات ورزشی را می گیرد.
گزینه ی همه کاره: دوچرخه واقعی و مربی ( هزینه های متفاوت)
اگر قصد دارید تنظیمات متنوعی را برای پول خود بدست آورید، پس از آن خواهید توانست یک دوچرخه "واقعی" و یک ترنینگ ایجاد کنید. این به شما این امکان را می دهد که در هنگام ورود به داخل و خارج از منزل زمانی که میخواهید بروید. این یک راه حل عالی است.
در حالی که قیمت ها می توانند به شدت متفاوت باشند، می توانید 500 دلار برای دوچرخه در سطح مقدماتی و سپس حدود 200 دلار برای یک مربی وارد شوید. بنابراین برای حدود 700 دلار، می توانید یک راه اندازی خوب شروع کنید. اگر شما به دنبال خرید کمی بالاتر از سطح ورود، 1500 دلار بودجه خوبی برای یک دوچرخه است، و سپس حدود 600 $ برای یک مربی – همه در، این فقط کمی بیشتر از هزینه پلاتون، اما برای خیلی بیشتر راه اندازی همه کاره
این کار به این صورت است: شما دوچرخه را که می خواهید خارج از محدوده سوار می شوید، انتخاب می کنید، این می تواند یک هیبرید، دوچرخه جاده ای یا حتی یک دوچرخه کوهستانی باشد (هر چند این در داخل اتاق عملی نیست) یک مربی که متناسب با نیازهای شماست. این چالش انگیز تر از آنچه شما فکر می کنید فقط به خاطر تعداد زیادی از گزینه های خارج از آن است. هیچ محدودیتی برای انتخاب دوچرخه وجود ندارد و شما همچنین باید یک مربی را در بالای آن انتخاب کنید.
بنابراین برای این کار، ما پیشنهاد می کنیم سفر خود را به فروشگاه دوچرخه محلی خود انجام دهید. آنها به شما کمک می کنند دوچرخه مناسب برای نیازهای خود را انتخاب کنید، و همچنین انواع مختلفی از مربیان داخل سالن را نشان می دهد. با این حال، در اینجا یک نگاه فوق العاده سریع و کثیف به هر دو وجود دارد
انواع دوچرخه
Cannondale CAAD12 دوچرخه جاده
هنگامی که به دوچرخه برسد، سه سبک متمایز (و چند سبک زیرزمینی بیشتر:)
دوچرخه جاده: هنگامی که شما فکر می کنید که یک تور دفرانسی سوار با سرعت بالا به سمت پایان می رسد، این نوع دوچرخه ای است که در آن هستند. دوچرخه های جاده به طور کلی بیشترین تهاجمی (خواندن: جلو، تکیه دادن) موقعیت دوچرخه های مختلف را دارند.
دوچرخه های کوهستانی: احتمالا شما همه جا را به عنوان یک کودک رانندگی می کنید، این دوچرخه ها به طور انحصاری برای جاده ها و مسیرهای پیاده روی طراحی شده اند سواری آنها به دلیل وزن و مقاومت نورد در جاده ها سرگرم کننده نیستند.
دوچرخه های ترکیبی: ترکیبی از جاده ها و کوه ها. اینها رول های رول نوردی شبیه به یک دوچرخه جاده ای دارند، اما موقعیتی شیک تر مانند دوچرخه کوهستانی. در حالی که همه کاره برای دوچرخهسواران مبتدی، شما به زودی خواهید آموخت که آنها واقعا در خوب نیستند. Jack از تمام معاملات، استاد هیچ کدام.
اولین مانع این است که انتخاب کنید که نوع دوچرخه مناسب نیازهای شما و سطح تجربه است. باز هم، فروشگاه دوچرخه محلی شما می تواند به این کمک کند.
انواع مختلف مربیان
CycleOps Magnus Smart Trainer
اساسا سه نوع مختلف مربیان سنتی وجود دارد:
فن مبتنی بر : این استفاده از طرفداران برای تولید مقاومت. آنها ارزانترین، بلکه بلندترین و کوچکترین کار همه کاره هستند.
مبتنی بر مغناطیس: اینها از مکانیسم مقاومت استفاده میکنند. آنها ساکت تر از فن مبتنی بر، و عموما مفیدتر هستند. آنها نیز گرانتر هستند.
مایع مبتنی بر: این قصد دارد به مربیان بالاترین پایان. آنها ساکت تر از دیگران هستند و از یک غلتک مایع برای مقاومت استفاده می کنند. مایع ضعیف می شود، به عنوان گرم می شود، افزایش مقاومت به تدریج. آنها دارای احساس جالبی نسبت به دیگران هستند.
اما مربیان هوشمند هستند. این با استفاده از بلوتوث برای اتصال مربی خود با تلفن، رایانه لوحی یا رایانه خود است. پس از آن شما می توانید از نرم افزار برای کنترل مقاومت در برابر مربی از راه دور استفاده کنید، و احساسات جاده ای شبیه به هر چیز دیگری در داخل را نشان می دهد. دو نوع مربیان هوشمند وجود دارد:
Wheel-on: این جهان مانند ترین مربیان سنتی است که دوچرخه را با چرخ عقب سوار میکنید و بشکه مربی در برابر چرخ مقاومت می کند تا مقاومت کند.
درایور مستقیم: این مربیان چرخ عقب را از معادله حذف می کنند، به شما این امکان را می دهد که دوچرخه خود را مستقیما به مربی متصل کنید. این بهترین بهترین هاست، بنابراین آنها نیز گران ترین در لیست هستند.
یک مربی درایور مستقیم
هنگامی که شما ترکیب دوچرخه و ترنس را کامل کرده اید، شما عالی خواهید بود ، قابل استفاده و تنظیم بسیار متنوع است. در آن زمان، تعدادی از برنامه های آموزشی سازگار که می توانید از آن استفاده کنید، مانند Zwift و TrainerRoad وجود دارد.
بهترین در بودجه: دوچرخه مغناطیسی فرار Exerpeutic (125 دلار)
اگر شما مطمئن نیستید که چقدر از چرخش دوچرخه در محیط داخلی لذت خواهید برد، سخت است که چند صد دلار خرج کنید تا آن را امتحان کنید. برای این کار، می خواهید هزینه ها را پایین بیاورید و دوچرخه های مغناطیسی دوار تاشو Exerpeutic بهترین گزینه ای است که ما پیدا کرده ایم.
این ساده است که از دوچرخه خارج می شود که برای پرش و چرخش آسان است 30 دقیقه در حالی که Netflix را تماشا می کنید. این ویژگی هشت سطح تنش مغناطیسی برای عملیات آرام و مفید و همچنین سنسورهای ساخته شده در ضربان قلب در دسته است. صفحه نمایش بر روی صفحه نمایش نشان می دهد که معیارهایی که می خواهید از یک تنظیم اساسی مثل این داشته باشید: فاصله، سرعت، زمان، ضربان قلب و کالری سوزانده شده است.
این هندسه بسیار دقیق را نشان می دهد و این انتخاب عالی برای هر کسی است که " به دنبال آن موقعیت "دوچرخه جاده ای" رو به جلو است. این نیز برای ذخیره سازی آسان است، زمانی که شما از آن استفاده نمی کنید، یک ویژگی عالی برای کسانی که در فضای تنگ هستند و ممکن است برای همیشه دوچرخه برای اتاق وجود ندارد.
ناکامی در اینجا این است که این دوچرخه سازگار نیست با هر گونه نرم افزار آموزشی، بنابراین شما را مجبور به چرخش به توجیه خود را. اگر شما با آن موافق هستید، لینک زیر را بخرید تا آن را خریداری کنید.
بهترین دوچرخه سواری درونی: Schwinn 270 ($ 550)
دوچرخه برقی برای همه به دلایل مختلف (سلامت، آسایش و غیره) نیست، به همین دلیل است که در آن دوچرخه سواری در می آیند. این دوچرخه ها صندلی های بزرگتر را در جای پایینی قرار می دهند. آنها بسیار راحت تر از یک دوچرخه سنتی هستند. بر خلاف یک دوچرخه راست، آنها همچنین نیازمند تعامل عضلانی از بدن فوقانی خود نیستند، که آنها را برای افراد با مشکلات پشتی فوق العاده می کند.
وقتی که به بهترین دوچرخه های دوچرخه سواری می پردازیم، یکی از آن مواردی است که بالاتر از بقیه است: Schwinn 270. این دوچرخه ویژگی های ساخته شده در تمرین در صفحه نمایش داخلی خود، سنسور ضربان قلب، پروفایل های چند کاربر، 25 سطح مقاومت، فن طرفدار و نگهدارنده بطری آب در دسترس است. همچنین با اتصال بلوتوث، زمان، فاصله و کالری شما را نشان می دهد تا به صورت اختیاری این اطلاعات را به MyFitnessPal انتقال دهید. 270 نیز پشتیبانی از RideSocial را برای سواری مجازی انفرادی یا گروهی دارد.
اگر قصد دارید کمی سکه را ذخیره کنید، Schwinn همچنین 230 را برای حدود 100 دلار کمتر ارائه می دهد، هرچند که زنگ های زیادی ندارد و سوت به عنوان برادر بزرگترش. شما می توانید یک مقایسه از دو اینجا را پیدا کنید.
