نوشته‌شده در

8 چیز شما باید بدانید در مورد سرعت آموزش

یکی از مهم ترین جنبه از آموزش هر برنامه برای یک ورزشکار چگونه آنها رویکرد به سرعت در حال توسعه است. بسیاری از تصورات غلط وجود دارد که ممکن است تداخل با نحوه بهترین روش های بهبود این مهارت ورزشی حیاتی وجود دارد.

در تلاش برای کاهش از طریق برخی از سردرگمی مربوط به سریعتر، ما در حال حاضر هشت مفاهیم زیر برای کمک به روشن کردن نحوه بهترین روش ساختمان سرعت:

1. راه دور در حال اجرا است معکوس به سرعت در حال توسعه

شبیه قدرتی شامل استفاده از وزنه های سنگین را قوی، سرعت آموزش به سرعت در حال حرکت به بشه، شامل. شما می توانید مطبوعات نیمکت 100 پوند برای تکرار یک میلیون، اما آن بسیار برای شما انجام خواهد داد هنگامی که زمان خود را به آسانسوری که 300 پوند. مایل یا بیشتر در حال اجرا در سرعت جاگ کردن بهترین راه برای گرفتن در شکل بهتر است، اما آن هرگز شما را سریع تر خواهد شد.

در واقع آن در واقع آن را مشکل تر خواهد شد. بدن شما دائما به تنش تحميل به آن سازگار است، اما آن تنها دو بسیار در یک بار می تواند وفق دهند. از راه دور اجرا می شود به ارسال پیام است که زمان خود را به تمرکز بر ایجاد ظرفیت تقویت ریه ها، قلب، و غیره. این طول می کشد دور از بدن شما توانایی برای افزایش سرعت در کدام چهار عضلات و از جانبی دیگر که شما را سریع تر.

به عبارت ساده، سعی کنید برای انجام دو چیز در یک بار فقط شما 1/2 به عنوان را خوب که هر دو. مگر در مواردی که تهویه کار نیاز فوری است، بهتر است به منظور محدود کردن زمان صرف شده در حالی که شما در ساختمان سرعت متمرکز شده است که در آن است.

2-وجود است بسیاری بیشتر به حال ثابت در ورزش از کاهش خود را با حداکثر سرعت دویدن بار

ورزشکاران در ورزش های بسیاری از بیشتر بازیکنان فوتبال, پیله بیش از 40 yd داش بار. بازیکن بیس بال انجام همین کار را برای 60 اما خیلی بیشتر به سرعت در ورزش از با حداکثر سرعت دویدن بار بازی وجود دارد.

برای تمام مواد مخدره اطراف بالای 40 بار در ترکیب NFL، آنها در واقع شامل دو فاصله کوتاه چابکی test (L مته و تخصصی در) برای ارزیابی پیشنویس میدارد. اگر چه این فقط یک مثال در یک ورزش است که به آن سیگنال واقعیت تحرکی که تغییر جهت و سرعت گام اول هستند هر دو محصولات بیشتر ارزش در ورزش از مهارت ستایش بیش از حد سرعت straight-ahead.

کیفیت برنامه های سرعت توسعه کار با حداکثر سرعت دویدن با آموزش برش و واکنش ترکیبی. به این مکمل ورزشکاران احتمال نیز نیاز به توسعه خود تعادل قدرت هسته، توانایی جذب نیروی و انعطاف پذیری خواهد شد “، که می تواند توانایی شما برای حرکت بهتر در زمینه توسعه.

3. آن نیاز به توجه به جزئیات

که در آن انگشتان باید هنگامی که سرعت نقطه? پا که شما وزن خود را هنگامی که برش از اینا? که در آن شما همیشه باید اولین گام خود را برای با حداکثر سرعت دویدن شروع?

همه این ممکن است مانند جزئیات ناچیز به نظر می رسد اما هستند برخی از عناصر بسیار مهم است که شما می توانید یک گام یا دو سریع تر از شما در حال حاضر. نکات ظریف از روش است که تمرکز اصلی خود را در حالی که آموزش باید در حال اجرا است. آن می تواند ماه به اضافه انرژی کافی برای رها کردن 0.2 ثانیه در چابکی و یا test با حداکثر سرعت دویدن, اما شما می توانید همان کاهش (یا بهتر) در 10 دقیقه با رفع نقص در روش خود را.

چشم مربی آموزش دیده در حال توسعه شکل بزرگ تاريخ است اما ورزشکاران باید مسئولیت نیز هست. هنگامی که شما تدریس چگونه به انجام کارهای درست، شما احساس خوب برای باید هنگام برش، گام اول. و یا دیگر مهارت جنبش درست یا نه انجام شد.

4. هنگامی که یادگیری مهارت جدید، شروع با تمرین در کمتر از سرعت کامل

فکر می کنم به زمانی که شما آموخته شده در ابتدا بخش طولانی در مدرسه ابتدایی (امیدوارم). این به احتمال زیاد مفهوم دشوار به درک در آغاز از آنجا که بسیاری از مفاهیم را ترکیب همه در همان زمان وجود دارد. بسیاری از ما را به زمان ما آن را درست در اول بود. هنگامی که فرایند خودکار تر شد، در نهایت، ما می تواند سرعت بخشیدن به مهارت آن را سریعتر انجام داده.

هر زمان که شما در حال یادگیری راه های جدید برای بهبود روش مربوط به سرعت، بهترین راه برای درستی آن را توسعه دهد این است که آموزش آن در سرعت است که اجازه می دهد تا شما را به گرفتن احساس برای چه اول اتفاق می افتد. سپس، شما به تدریج می توانید سرعت را اضافه کنید. در نهایت، مانند آن بخش با عمل شما را جدید جدا خودکار و تا تسلط مهارت در سرعت بالا تا سرعت چرخ ضامن دار قادر به.

5-هر مهارت نیاز به تبدیل خودکار قبل از آن واقعا کمک می کند تا در بازی

اگر شما به فکر چگونه هر مهارت بهبود جنبش شما تمرینات خود را توسعه هنوز در حرارت رقابت کمک خواهد کرد که شما قرار است به حرکت می کند. تمام ورزش نیاز به ورزشکاران به تمرکز بر روی چیزهای دیگر به جای آن، مانند استراتژی های تیم و آگاهی از آنچه اطراف شما اتفاق.

پس از شما استاد روش کارآمد تر در طول آموزش، گام بعدی ایجاد محیط تصادفی بیشتر به انجام آن اید

در اینجا یک مثال ساده از آنچه است که بدان معنی است. بیایید می گویند شما آموخته اند که مناسب روش برای حرکت پهلو (به سمت) اولین گام. هنگامی که مربی شما شما را به سمت چپ می گوید چند ثانیه پردازش اطلاعات را به شما می دهد و سپس می گوید: “برو!”، شما را به روش کامل و انفجاری را خاموش. اما سپس مربی خود را می گیرد دور به شما گفتن که راه را برای رفتن از قبل و در حال حاضر شما باید واکنش نشان می دهند به سرعت یا چپ و یا راست در جنبش خود را. شما هنوز هم قادر به انجام همه چیز را کاملا و فقط به عنوان سریع، بدون تفکر خواهد بود؟

این محیط تصادفی است که تعریف ورزش است و آن شامل آماده به کارآمد به حرکت چپ، راست، جلو، عقب، و در همه جا در میان. پس از تسلط بر همه اطلاعات جنبش آموزش گام نهایی این است که کمک خواهد کرد که انتقال این مهارت ها در شرایط بازی است به کار آنها در محیط های غیر قابل پیش بینی.

6. چگونه برای اضافه کردن Resisted و کمک آموزشی

Resisted آموزش استفاده می کند به سادگی می افزاید: وزن بیشتری به قاب خود را اجرا. وزن sleds غرب و اشیاء دیگر معمولا، همراه با سر بالایی در حال اجرا استفاده می شود. کمک آموزشی شما را در سرعت های بالاتر با استفاده از لوله می کشد یا سراشیبی در حال اجرا دو آموزش بازوها و پاها به نوبه خود بیش از این سرعت سریع تر.

هر دو با ارزش شده به ساختمان سرعت straight-ahead اما اغلب به نقطه ای که آنها تبدیل به معکوس سوء استفاده.

برابر حفاری در حال اجرا هنوز هم در سرعت کامل انجام می شود باید. اگر شما با استفاده از مقاومت حد آن به حرکت آهسته تر و با روش خود را دخالت شما شود. بیشتر ندارد همیشه بهتر و عاقلانه به نور شروع و به تدریج ساخت تا با گذشت زمان خواهد بود.

برای آموزش کمک این ورزش ها با روش مناسب یا دخالت باید. به آغوشت flailing سراسر محل اجرای اجرای لوله به کمک شما در بازی کمک کند. آن اعمال می شود در حال اجرا از ساختمان سوزش اما نیست که به احتمال زیاد آنچه شما برای آموزش. میانه روی کلیدی در اینجا نیز است. شروع با نور نیش ترمزی میزند و تلاش برای حفظ کيفيت در حالی که به سرعت های بالاتر پیشرفت.

7-گرفتن Stronger سرعت می تواند کمک به ساخت سرعت

از قدرت است که آزادانه می توانید به تعريف قدرت تولید به سرعت می آید. اضافه کردن قدرت انتقال به دو حرکت سریع تر و برخی از تمرینات به خصوص مفید است.

آموزش قدرت پا یکی از اغلب نادیده گرفته اما سرعت ساخت و ساز است. شما همیشه از یک پا در حال اجرا در حال هل دادن و حمایت از بدن شما در یک پا نیاز به قدرت و ثبات در بسیاری از عضلات متفاوت است که در آموزش دو پا مانند squats و deadlifts چالش کنید. بسیاری از تغییرات squats و lunges است که شما می توانید انجام دهید برای ساخت قدرت یک پا دارد.

این است که می گویند که تمام آموزش دو پا ها بی فایده, پاک سازی چون سبک المپیک آسانسور مانند می توانید مقدار زیادی از قدرت ساخت. Plyometrics نیز خوب است به استفاده از هنگامی که به درستی انجام شده است. تمرینات دو پا مانند این است که به کمک شما جذب نیروی شما کردن زمین با هر گام سریعتر. پا یکی از نسخه های این دریل می تواند مشکل ساز در ابتدا، زیرا آنها می تواند منجر به استفاده بیش آسیب (مانند التهاب تاندون) از نسبتا به راحتی حد.

آموزش بدن پایین تر تنها راه برای ایجاد سرعت در اتاق وزن نیست. هسته و قدرت قسمت بالای بدن کمک به حفظ تنه مناسب تراز. آنها همچنین کمک به تولید سریع تر اقدام بازو، که به نوبه خود پاها سریعتر تبدیل به افزایش فرکانس گشاد گشاد راه رفتن.

8. این روند بلند مدت نیاز به فداکاری و صبر

است گفته شده است که سرعت یک صفت شما سال به سال ساخت است. پس از هر مهارت دیگر آن نیاز به شما را به مشاهده طولانی برای دیدن نتایج. ورزشکاران بی تاب که می خواهند به سریعتر یک شبه سرعت نا امید با روند رشد خواهد کرد. متاسفانه بسیاری از بیش از حد به زودی persevering نه به درو مزایای گسترده جنبش مناسب آموزش داد تا.

در هر فصل زمانی که شما ورزش تمام وقت بازی نیست، شما باید حداقل سه 30 دقیقه تمرین در هفته به سمت توسعه سرعت اختصاص. مگر اینکه شما در حال حاضر در مورد این موضوع آگاه، مربی کیفیت در منطقه شما است که شما یاد می دهد چگونه به حرکت موثر در ورزش خود را پیدا کنید. مسلح با اطلاعات صحیح و سمج تمایل به قطع برای مدت طولانی، شما آن گام اضافی دریافت کنید یا دو شما باید بازی خود را به سطح بعدی.

speed

یکی از مهم ترین جنبه از آموزش هر برنامه برای یک ورزشکار چگونه آنها رویکرد به سرعت در حال توسعه است. بسیاری از تصورات غلط وجود دارد که ممکن است تداخل با نحوه بهترین روش های بهبود این مهارت ورزشی حیاتی وجود دارد.

در تلاش برای کاهش از طریق برخی از سردرگمی مربوط به سریعتر، ما در حال حاضر هشت مفاهیم زیر برای کمک به روشن کردن نحوه بهترین روش ساختمان سرعت:

1. راه دور در حال اجرا است معکوس به سرعت در حال توسعه

شبیه قدرتی شامل استفاده از وزنه های سنگین را قوی، سرعت آموزش به سرعت در حال حرکت به بشه، شامل. شما می توانید مطبوعات نیمکت 100 پوند برای تکرار یک میلیون، اما آن بسیار برای شما انجام خواهد داد هنگامی که زمان خود را به آسانسوری که 300 پوند. مایل یا بیشتر در حال اجرا در سرعت جاگ کردن بهترین راه برای گرفتن در شکل بهتر است، اما آن هرگز شما را سریع تر خواهد شد.

در واقع آن در واقع آن را مشکل تر خواهد شد. بدن شما دائما به تنش تحميل به آن سازگار است، اما آن تنها دو بسیار در یک بار می تواند وفق دهند. از راه دور اجرا می شود به ارسال پیام است که زمان خود را به تمرکز بر ایجاد ظرفیت تقویت ریه ها، قلب، و غیره. این طول می کشد دور از بدن شما توانایی برای افزایش سرعت در کدام چهار عضلات و از جانبی دیگر که شما را سریع تر.

به عبارت ساده، سعی کنید برای انجام دو چیز در یک بار فقط شما 1/2 به عنوان را خوب که هر دو. مگر در مواردی که تهویه کار نیاز فوری است، بهتر است به منظور محدود کردن زمان صرف شده در حالی که شما در ساختمان سرعت متمرکز شده است که در آن است.

2-وجود است بسیاری بیشتر به حال ثابت در ورزش از کاهش خود را با حداکثر سرعت دویدن بار

ورزشکاران در ورزش های بسیاری از بیشتر بازیکنان فوتبال, پیله بیش از 40 yd داش بار. بازیکن بیس بال انجام همین کار را برای 60 اما خیلی بیشتر به سرعت در ورزش از با حداکثر سرعت دویدن بار بازی وجود دارد.

برای تمام مواد مخدره اطراف بالای 40 بار در ترکیب NFL، آنها در واقع شامل دو فاصله کوتاه چابکی test (L مته و تخصصی در) برای ارزیابی پیشنویس میدارد. اگر چه این فقط یک مثال در یک ورزش است که به آن سیگنال واقعیت تحرکی که تغییر جهت و سرعت گام اول هستند هر دو محصولات بیشتر ارزش در ورزش از مهارت ستایش بیش از حد سرعت straight-ahead.

کیفیت برنامه های سرعت توسعه کار با حداکثر سرعت دویدن با آموزش برش و واکنش ترکیبی. به این مکمل ورزشکاران احتمال نیز نیاز به توسعه خود تعادل قدرت هسته، توانایی جذب نیروی و انعطاف پذیری خواهد شد “، که می تواند توانایی شما برای حرکت بهتر در زمینه توسعه.

3. آن نیاز به توجه به جزئیات

که در آن انگشتان باید هنگامی که سرعت نقطه? پا که شما وزن خود را هنگامی که برش از اینا? که در آن شما همیشه باید اولین گام خود را برای با حداکثر سرعت دویدن شروع?

همه این ممکن است مانند جزئیات ناچیز به نظر می رسد اما هستند برخی از عناصر بسیار مهم است که شما می توانید یک گام یا دو سریع تر از شما در حال حاضر. نکات ظریف از روش است که تمرکز اصلی خود را در حالی که آموزش باید در حال اجرا است. آن می تواند ماه به اضافه انرژی کافی برای رها کردن 0.2 ثانیه در چابکی و یا test با حداکثر سرعت دویدن, اما شما می توانید همان کاهش (یا بهتر) در 10 دقیقه با رفع نقص در روش خود را.

چشم مربی آموزش دیده در حال توسعه شکل بزرگ تاريخ است اما ورزشکاران باید مسئولیت نیز هست. هنگامی که شما تدریس چگونه به انجام کارهای درست، شما احساس خوب برای باید هنگام برش، گام اول. و یا دیگر مهارت جنبش درست یا نه انجام شد.

4. هنگامی که یادگیری مهارت جدید، شروع با تمرین در کمتر از سرعت کامل

فکر می کنم به زمانی که شما آموخته شده در ابتدا بخش طولانی در مدرسه ابتدایی (امیدوارم). این به احتمال زیاد مفهوم دشوار به درک در آغاز از آنجا که بسیاری از مفاهیم را ترکیب همه در همان زمان وجود دارد. بسیاری از ما را به زمان ما آن را درست در اول بود. هنگامی که فرایند خودکار تر شد، در نهایت، ما می تواند سرعت بخشیدن به مهارت آن را سریعتر انجام داده.

هر زمان که شما در حال یادگیری راه های جدید برای بهبود روش مربوط به سرعت، بهترین راه برای درستی آن را توسعه دهد این است که آموزش آن در سرعت است که اجازه می دهد تا شما را به گرفتن احساس برای چه اول اتفاق می افتد. سپس، شما به تدریج می توانید سرعت را اضافه کنید. در نهایت، مانند آن بخش با عمل شما را جدید جدا خودکار و تا تسلط مهارت در سرعت بالا تا سرعت چرخ ضامن دار قادر به.

5-هر مهارت نیاز به تبدیل خودکار قبل از آن واقعا کمک می کند تا در بازی

اگر شما به فکر چگونه هر مهارت بهبود جنبش شما تمرینات خود را توسعه هنوز در حرارت رقابت کمک خواهد کرد که شما قرار است به حرکت می کند. تمام ورزش نیاز به ورزشکاران به تمرکز بر روی چیزهای دیگر به جای آن، مانند استراتژی های تیم و آگاهی از آنچه اطراف شما اتفاق.

پس از شما استاد روش کارآمد تر در طول آموزش، گام بعدی ایجاد محیط تصادفی بیشتر به انجام آن اید

در اینجا یک مثال ساده از آنچه است که بدان معنی است. بیایید می گویند شما آموخته اند که مناسب روش برای حرکت پهلو (به سمت) اولین گام. هنگامی که مربی شما شما را به سمت چپ می گوید چند ثانیه پردازش اطلاعات را به شما می دهد و سپس می گوید: “برو!”، شما را به روش کامل و انفجاری را خاموش. اما سپس مربی خود را می گیرد دور به شما گفتن که راه را برای رفتن از قبل و در حال حاضر شما باید واکنش نشان می دهند به سرعت یا چپ و یا راست در جنبش خود را. شما هنوز هم قادر به انجام همه چیز را کاملا و فقط به عنوان سریع، بدون تفکر خواهد بود؟

این محیط تصادفی است که تعریف ورزش است و آن شامل آماده به کارآمد به حرکت چپ، راست، جلو، عقب، و در همه جا در میان. پس از تسلط بر همه اطلاعات جنبش آموزش گام نهایی این است که کمک خواهد کرد که انتقال این مهارت ها در شرایط بازی است به کار آنها در محیط های غیر قابل پیش بینی.

6. چگونه برای اضافه کردن Resisted و کمک آموزشی

Resisted آموزش استفاده می کند به سادگی می افزاید: وزن بیشتری به قاب خود را اجرا. وزن sleds غرب و اشیاء دیگر معمولا، همراه با سر بالایی در حال اجرا استفاده می شود. کمک آموزشی شما را در سرعت های بالاتر با استفاده از لوله می کشد یا سراشیبی در حال اجرا دو آموزش بازوها و پاها به نوبه خود بیش از این سرعت سریع تر.

هر دو با ارزش شده به ساختمان سرعت straight-ahead اما اغلب به نقطه ای که آنها تبدیل به معکوس سوء استفاده.

برابر حفاری در حال اجرا هنوز هم در سرعت کامل انجام می شود باید. اگر شما با استفاده از مقاومت حد آن به حرکت آهسته تر و با روش خود را دخالت شما شود. بیشتر ندارد همیشه بهتر و عاقلانه به نور شروع و به تدریج ساخت تا با گذشت زمان خواهد بود.

برای آموزش کمک این ورزش ها با روش مناسب یا دخالت باید. به آغوشت flailing سراسر محل اجرای اجرای لوله به کمک شما در بازی کمک کند. آن اعمال می شود در حال اجرا از ساختمان سوزش اما نیست که به احتمال زیاد آنچه شما برای آموزش. میانه روی کلیدی در اینجا نیز است. شروع با نور نیش ترمزی میزند و تلاش برای حفظ کيفيت در حالی که به سرعت های بالاتر پیشرفت.

7-گرفتن Stronger سرعت می تواند کمک به ساخت سرعت

از قدرت است که آزادانه می توانید به تعريف قدرت تولید به سرعت می آید. اضافه کردن قدرت انتقال به دو حرکت سریع تر و برخی از تمرینات به خصوص مفید است.

آموزش قدرت پا یکی از اغلب نادیده گرفته اما سرعت ساخت و ساز است. شما همیشه از یک پا در حال اجرا در حال هل دادن و حمایت از بدن شما در یک پا نیاز به قدرت و ثبات در بسیاری از عضلات متفاوت است که در آموزش دو پا مانند squats و deadlifts چالش کنید. بسیاری از تغییرات squats و lunges است که شما می توانید انجام دهید برای ساخت قدرت یک پا دارد.

این است که می گویند که تمام آموزش دو پا ها بی فایده, پاک سازی چون سبک المپیک آسانسور مانند می توانید مقدار زیادی از قدرت ساخت. Plyometrics نیز خوب است به استفاده از هنگامی که به درستی انجام شده است. تمرینات دو پا مانند این است که به کمک شما جذب نیروی شما کردن زمین با هر گام سریعتر. پا یکی از نسخه های این دریل می تواند مشکل ساز در ابتدا، زیرا آنها می تواند منجر به استفاده بیش آسیب (مانند التهاب تاندون) از نسبتا به راحتی حد.

آموزش بدن پایین تر تنها راه برای ایجاد سرعت در اتاق وزن نیست. هسته و قدرت قسمت بالای بدن کمک به حفظ تنه مناسب تراز. آنها همچنین کمک به تولید سریع تر اقدام بازو، که به نوبه خود پاها سریعتر تبدیل به افزایش فرکانس گشاد گشاد راه رفتن.

8. این روند بلند مدت نیاز به فداکاری و صبر

است گفته شده است که سرعت یک صفت شما سال به سال ساخت است. پس از هر مهارت دیگر آن نیاز به شما را به مشاهده طولانی برای دیدن نتایج. ورزشکاران بی تاب که می خواهند به سریعتر یک شبه سرعت نا امید با روند رشد خواهد کرد. متاسفانه بسیاری از بیش از حد به زودی persevering نه به درو مزایای گسترده جنبش مناسب آموزش داد تا.

در هر فصل زمانی که شما ورزش تمام وقت بازی نیست، شما باید حداقل سه 30 دقیقه تمرین در هفته به سمت توسعه سرعت اختصاص. مگر اینکه شما در حال حاضر در مورد این موضوع آگاه، مربی کیفیت در منطقه شما است که شما یاد می دهد چگونه به حرکت موثر در ورزش خود را پیدا کنید. مسلح با اطلاعات صحیح و سمج تمایل به قطع برای مدت طولانی، شما آن گام اضافی دریافت کنید یا دو شما باید بازی خود را به سطح بعدی.

نوشته‌شده در

آیا می توانید به خاطر بازبینی بد بدانید؟


اگر شما خدمات ضعیف در یک رستوران یا احساس عکاسی را که استخدام کرده اید، کاری را که پرداخت کرده اید، انجام ندهید، می توانید بسیار پر جنب و جوش به اینترنت بروید و یک بررسی ترسناک بنویسید. قبل از انجام این کار باید دوبار فکر کنید. اگر مراقب نباشید، یک بازبینی بد می تواند به شما شکایت کند.

Disclaimer : ما وکیل نیستیم. ما در این مقاله از مواردی که در پرونده عمومی استفاده می کنیم، توصیه می کنیم. این در درجه اول بر نظام حقوقی ایالات متحده متمرکز است، اگرچه موارد مشابه در کشورهای غربی وجود دارد. اگر شما برای هر چیزی که به صورت آنلاین نوشته اید شکایت کنید، با یک وکیل تماس بگیرید و مشاوره حقوقی حرفه ای را بلافاصله دریافت کنید.

افراد برای بررسی های بد محکوم شده اند

واقعیت این است که هر کسی می تواند هر کاری را برای هر کاری . پرونده های فریبولوز یک چیز واقعی هستند. PETA هفت ساله را از طرف یک میمون به عکاس دعوت کرده است. این به این معنی است که اگر یک شرکت را به اندازه کافی آزار دهید، می توانید وکیل شوید و تاریخ دادگاه دریافت کنید. شما ممکن است برنده شوید، اما هنوز هم می تواند هزینه های زیادی را صرف زمان و هزینه کند.

به طور خاص، افراد برای گذشته از بررسی های بد محکوم شده اند. در بعضی موارد – و ما برخی از نمونه ها را کشف می کنیم – این شرکت برنده شده است. در دیگران، مانند این مورد که یک مرد ادمونتون یک بررسی یک ستاره را برای یک شرکت فناوری که او را به او ندانست، ترک کرد، هیچگاه از تهدید آنها پیروی نمی کرد. در عین حال بیشتر، مانند این که در آن یک دانشجو بازنویسی منفی از یک شرکت حقوقی را که در لباس خوابش در خواب بود، ترک کرد، فردی که مورد تجدید نظر قرار گرفته بود، برنده شده بود و این شرکت مجبور بود هزینه های قانونی خود را – 27،000 دلار در این مثال.

بزرگ برداشتن این است که هرچه نتیجه ای به دست می آید، شرکت ها برای اتهامات بد بررسی شده اند. حتی اگر پرونده به قاضی برسد، هنوز نمی توانست چند ماه سرگرم کننده برای مردم درگیر باشد، در حالی که همه چیز ادامه داشت. و مگر اینکه شما برنده شوید و برای هزینه های حقوقی بازپرداخت کنید، هنوز پولی را که به وکیل خود پرداخت می کنید، ندارید.

نظرات توسط اصلاحیه اول محافظت می شوند … به یک نقطه

در ایالات متحده، بررسی توسط اولین اصلاحیه که شامل آزادی بیان می شود. برای حمایت از این، کنگره قانون سال 2016 را به تصویب رساند که قانون "نظارت بر بازرسان مصرف کننده" را تصویب کرد که باعث شد شرکت ها شرایط قرارداد خود را اضافه کنند که مشتریان را از ارسال نظرات منفی ممنوع کرده و یا آنها را جریمه کرده است. این شرایط در آن زمان به طور فزاینده ای تبدیل شد.

تا زمانی که آنچه شما می گویید، حقیقتا درست یا نظر است، این قانون باید از آنچه شما می نویسید محافظت کند. با این حال، با بررسی منفی، بسیار آسان است به عبور از قلمرو طلبیده. بنیاد مرزهای الکترونیکی خلاصه ای عالی در مورد قوانین دیوانه واریا دارد. این به معنای وبلاگ نویسان است، اما به هر کسی که مطالب را مانند نظرسنجی ها می نویسد، به صورت آنلاین ارسال می شود.

به طور خلاصه، اگر شما "بیانیه ای از واقعیت" را منتشر کنید که "می تواند به شهرت شاکی آسیب برساند" (یعنی شرکت در این مورد)، سپس شما مرتکب قصاص می شوید.

این مثال را در نظر بگیرید که یک زن، امیلی فانیلی، یک بررسی یپینگ از کفن را در اختیار مت گاردینر گذاشت و گفت:

"این مرد مالک مالک، کلاهبرداری نیست او شما را از انجام کار با این شرکت پشیمان خواهد شد من قصد دارم به دادگاه او یک مشتری کلاهبرداری لطفا مراقب باشید که او طبقه خود را از بین ببرد او هیچ چیز توسط دروغگو مشتریان را لکه دار می کند و همه چیز را به شما وعده می دهد اگر شما می خواهید S پس با او بروید اگر دوست دارید کار خوب دیگری پیدا کنید، او یک اسکای لیار بول – ER است

گاردینر (کفپوش کف) فینلی را تحت بررسی او مورد قضاوت قرار داد و قاضی به نفع گاردنر حکم داد و 1000 دلاری را به او داد. قاضی گفت: "شرایطی مانند" کلاهبرداری "،" هنرمند "و" خراب کردن "به معنای اقدامات در حال نزدیک شدن به تخلفات جنایی است تا کسی که به شرایط قرارداد نپردازد". به عبارت دیگر، چون فانلی گاردینر یک جنایتکار بود، او مرتکب تقصیر شد.

در مورد دیگری، اندرو و نلی مولداویان به مطبوعات رفتند و عکاس عروسی خود، آندره پولیتو را به اتهام نگه داشتن عکس های گروگان به مبلغ 150 دلار که ادعا می کردند در قرارداد نبود، متهم کرد. . مقالاتی مانند این در روزنامه "دیلی میل" به زودی ظاهر شد.

واشنگتن پست گزارش کرد که "هواداران مولویان به صفحات بازبینی عکاس آندریا پولیتو، به نام او یک هنرمند کلاهبرداری یا بدتر از آن" فرود آمده اند. " چیزهایی که خیلی بد بود که پلیوتی مجبور شد استودیوی خود را ببندد، بنابراین وی از مولداویان شکایت کرد. هیئت منصفه متوجه شد که مولویان در اشتباه بودند و به این ترتیب آنها مرتکب خفیفی مخرب شدند. آنها بیش از 10000 دلار پولیتو را به خسارت اختصاص دادند.

همانطور که می بینید، خط بین افکار و تقصیر می تواند بسیار نازک باشد. من می دانم که من قطعا از کلمات مانند "کلاهبرداری" برای توصیف خدمات استفاده می کنم که از آن خوشحال نیستم. خسارات، به ویژه اگر شما موفق به از بین بردن کسب و کار کسی است، همچنین می تواند بزرگ باشد.

The Takeaways

نقطه این مقاله این است که شما را از نوشتن صادقانه، بررسی منفی آنلاین نیست. هزاران نفر از بررسی های منفی که هر روز منتشر می شوند وجود دارد و تنها تعداد بسیار کمی از آنها به وکلا درگیر می شوند. اینها بزرگ هستند:

  • فقط چیزهایی را که کاملا درست است، ارسال کنید.
  • مطمئن شوید که نظر خود را بیان می کنید، مانند چیزهایی مانند "من X را دوست ندارم" به جای اینکه اظهاراتی را که می تواند به عنوان حقایق تفسیر شود، بیان می کنند مانند "X sucks"
  • از اتهام شرکت هایی که در حال بررسی رفتارهای جنایی مانند سرقت از تو، سرقت از تو و غیره هستند اجتناب کنید.
  • در حالی که شما عصبانی نیستید، بررسی نکنید. چند روز صبر کنید و ببینید که چگونه احساس می کنید. اگر هنوز احساس نیاز به نوشتن یک بازبینی منفی دارید، آن را با دقت و عمدی انجام دهید.
  • اگر شما دعوی یا تهدید قانونی می کنید، بلافاصله با یک وکیل تماس بگیرید. چند صد دلار مشاوره حقوقی در حال حاضر می تواند شما را صدها هزار دلار در آینده را نجات دهد.

و به طور جدی، ما در مورد صحبت کردن با یک وکیل شوخی نیست.

عکس از کلر اندرسون در Unsplash.

نوشته‌شده در

ویندوز 10 تغییر می کند چگونه Alt + Tab Works، در اینجا چیزی است که باید بدانید

نسخه جدید Redstone 5 ویندوز 10 دارای ویژگی «مجموعه» است که زبانه ها را به تقریبا هر پنجره روی دسکتاپ اضافه می کند. اما همچنین تغییر می کند که چگونه Alt + Tab کار می کند، از آنجایی که این زبانه ها در کلیدهای ترکیبی Alt + Tab که برای تغییر بین پنجره ها استفاده می کنید تغییر می کند.

اگر می خواهید این کار را غیرفعال کنید، Alt + Tab بیشتر کار میکند به. Redstone 5 در حال حاضر در فرم پیش نمایش خودی موجود است و در پاییز سال 2018 تحت نام دیگری منتشر می شود که احتمالا هیچ ارتباطی با سگ ندارد.

مجموعه ها چیست؟

ویژگی مجموعه در ویندوز 10 به زبانه های تقریبا هر نوار عنوان برنامه اضافه می کند. این برنامه از برنامه های دسکتاپ سنتی که از استاندارد نوار ویندوز و برنامه های UWP جدید از فروشگاه استفاده می کنند نیز پشتیبانی می کند. بعضی از برنامه ها از نوارهای سفارشی سفارشی خود استفاده می کنند، مثلا کروم، فایرفاکس، بخار و iTunes – به طوری که آنها از Sets پشتیبانی نخواهند کرد.

برنامه هایی که با Sets کار می کنند، یک نوار تب را وارد می کنند. برای باز کردن یک برگه جدید روی دکمه "+" در نوار عنوان کلیک کنید. در نسخه فعلی Redstone 5، این یک برگه مرورگر جدید مایکروسافت Edge در هر برنامه باز می شود.

شما همچنین می توانید این زبانه ها را بین ویندوز ها بکشید. بنابراین، اگر شما یک پنجره File Explorer و یک پنجره Notepad باز کنید، می توانید پنجره Notepad را به نوار زبانه پنجره File Explorer بکشید. شما یک پنجره با هر دو برگه File Explorer و Notepad خواهید داشت و می توانید بر روی دکمه + کلیک کنید تا زبانه های مرورگر Edge اضافه شود.

این واقعا یک روش جدید برای سازماندهی برنامه های باز است. شما می توانید پنجره ها را با این مجموعه ها ترکیب کنید. برای مثال، اگر شما یک سند را در مایکروسافت ورد می نویسید، می توانید بر روی دکمه "+" کلیک کنید تا یک برگه مرورگر Edge باز شود و چیزی را جستجو کند، سپس به کلمه خود بازگردید Tab همه بدون اینکه از پنجره خارج شود.

Combo Key Alt + Tab هم اکنون زبانه ها را نشان می دهد.

مایکروسافت تغییر کرده است که چگونه Alt + Tab کار می کند تا بین زبانه های مجموعه تنظیم شود. حالا، وقتی Alt + Tab را فشار می دهید، ویندوز هر دو زبانه و پنجره را نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر شما دو پنجره باز شامل چهار زبانه داشته باشید، چهار تصویر مختلف را در نمای Alt + Tab به جای دو ببینید.

این یک تغییر بزرگتر است اگر از مایکروسافت لبه برای مرور استفاده کنید وب اگر چند زبانه در مایکروسافت لبه باز کنید، Alt + Tab در حال حاضر هر زبانه مرورگر شما را به عنوان یک ریز عکس جداگانه باز می کند، نه فقط نمایش پنجره های باز شما. (این تغییر بر برنامه هایی مانند Google Chrome و موزیلا فایرفاکس تاثیر نمی گذارد، که از نوع جداگانه خود استفاده می کنند که بر اساس Sets نیست.)

شما هنوز هم می توانید بین پنجره های باز شده را با فشار دادن Windows + Tab یا با کلیک بر روی نماد «Task View» به سمت راست Cortana در نوار وظیفه خود. این تصویر کوچکترین تصاویر تنها از پنجره باز شما را نشان می دهد.

نحوه نمایش Alt + Tab تنها نمایش ویندوز

برای اینکه کلید Alt + Tab Alt + Tab رفتار می کند مانند آن استفاده شود، به تنظیمات> سیستم بروید > Multitasking

به بخش "تنظیمات" بروید، بر روی منوی کشویی زیر گزینه «Alt + Tab انتخاب شده جدیدترین مورد استفاده» کلیک کنید و سپس تنظیمات «Windows Only» را انتخاب کنید.

[19659002] شما همچنین می توانید از میانبرهای میانبر برای تغییر بین زبانه ها، حتی پس از تغییر این تنظیم، استفاده کنید. برای تغییر به زبانه بعدی یا ویندوز + Ctrl + Shift + Tab برای تغییر در برگه قبلی، ویندوز را فشار دهید + Ctrl + Tab.

نوشته‌شده در

بدانید چطور Emmys با LimeVPN زندگی می کنید!

شما می دانید که امی چیست همه انجام میدهند. مگر اینکه خودتان را برای 70 سال گذشته به خاک سپرده اید. خوب برای کسانی که نمی دانند (اما این کاملا امکان پذیر نیست)، جوایز امی یک بدن متعهد است که به طور مشترک متعلق به آکادمی تلویزیون و آکادمی ملی است.

جوایز مانند بازیگر برجسته سرب ، بازیگر برجسته برجسته، برنامه برجسته، رقص برجسته و بسیاری دیگر برای سریال های تلویزیونی، سریال کمدی، سریال و فیلم های درام.

تاریخچه آکادمی را می توان به عنوان تاریخچه تلویزیون تلقی کرد. این توسط Syd Cassyd تأسیس شد، که هدف آن ساختن محل برگزاری هر چیزی است که مربوط به صنعت تلویزیون است. اگرچه ابتدا تصور می کرد که جوایز را به دست آورد، اما در نهایت او فرصت هایی را که با دادن جوایز سالانه به دست می آمد، دید. بنابراین، جوایز امی متولد شد. بعدا متوجه خواهید شد که نام "امی" از آن آمده است. اما ابتدا اجازه دهید از این سوال مهم همه بپرسیم: چگونه Emmys زنده بمانید؟

چگونه به تماشای Emmys Live

Live Emmys

پاسخ کوتاه این است: تماشای Emmys آنلاین با استفاده از یک ارائه دهنده VPN قابل اعتماد این 2018، Emmys را می توان از طریق شبکه NBC زنده مشاهده کرد. و بله، NBC در ایالات متحده فقط در دسترس است.

اگر در زمانی که نمایش پخش می شود، شما خارج از ایالات متحده هستید؟ خوشبختانه، با استفاده از یک VPN یا یک شبکه خصوصی مجازی، می توانید جوایز زرق و برق ترین شب را تماشا کنید. این کار به طریقی انجام می شود که به یک سرور که در ایالات متحده واقع شده است متصل شوید. با این آدرس یک آدرس IP ایالات متحده که آدرس IP واقعی آن را مسدود می کند

آدرس های IP نشان دهنده موقعیت فیزیکی کاربر کاربر است، بنابراین گرفتن آدرس IP ایالات متحده به NBC می دهد که شما از آمریکا هستید. و وایلا! شما می توانید به Emmys دسترسی پیدا کنید و از شب پاداش لذت ببرید که مطمئنا با Glitz و زرق و برق پر شده است، همانطور که همیشه است. نوک این است که برای اشتراک یک ارائه دهنده سرویس VPN که دارای چند سرور در ایالات متحده و سایر نقاط جهان است، مشترک شوید. به این ترتیب، شما گزینه های بی حد و حصر در صورتی که یک سرور برای شما کار نخواهد کرد.

به غیر از NBC در ایالات متحده، شما همچنین می توانید جریان زندگی امی را در کشورهای زیر مشاهده کنید با اتصال به یک سرور در کشور خاص. توجه داشته باشید که ممکن است مجبور شوید حساب هایی با لینک های ارائه شده در زیر داشته باشید و در صورت لزوم اشتراک های خود را نیز پرداخت کنید.

1. استرالیا – به یک سرور در استرالیا متصل شوید و به https://www.fox8.tv/shows/the-emmy-awards.

2 بروید. کانادا – اتصال به یک سرور در کانادا و رفتن به https://www.ctv.ca/emmyawards.

سیستم عامل های رسانه های اجتماعی مانند فیس بوک، توییتر و اسنپ چت نیز همکاری کرده اند با آکادمی برای ارائه نمایشگاه های منحصر به فرد به نمایشگاه امی جوایز 2018. این یک نوآوری بزرگ است زیرا همه در رسانه های اجتماعی هستند. ما دوست داریم عکس ها و داستان های خود را در خوراک خبری ما ببینیم حتی زمانی که تماشا می کنیم Emmys Live!

فیس بوک دارای فیلم پشت صحنه است که حاوی Emmy's Backstage Live است! نمایش مشخصات و Snapchat داستان های منحصر به فرد و تصاویر این رویداد را ارائه می دهد. توییتر نیز در این بازی با منحصر به فرد پس از نمایش است، در حالی که اخبار، فیلم ها و عکس ها را می توان در Emmys.com مشاهده کرد.

شما قطعا از مکان های خارج از محل اجرا خواهد شد برای تماشای نمایش زرق و برق دار ترین جایزه در سراسر جهان است. بیا سپتامبر، شما پر از جهان رنگارنگ و جالب است که تلویزیون ایالات متحده است.

وقتی که Emmys خواهد شد؟

جوایز امی 2015 نخستین بار در تاریخ 17 سپتامبر ، یکشنبه.

در مورد کسانی که این رویداد بزرگ را برگزار می کنند، اطلاعات هنوز ناشناخته است میزبان سال گذشته، استفن کلبرت، احتمالا هر چند تماشا خواهد کرد، همراه با بسیاری از افراد مشهور دیگر.

برای کاندیداهای امی چه کسانی هستند؟

این یک آزار دهنده است، اما هنوز اعلام نشده است. شما می توانید نامزدهای امی سالهای نخستین سال را در اینجا بررسی کنید. اگر شما یک نمایش یا فیلم مورد علاقه دارید، انگشتانتان را متوقف کنید. این نشان می دهد ممکن است امی را دریافت کند

چرا آن را Emmys نامیده می شود؟

همانطور که در بند دوم قول داده شده، بیایید بفهمیم چرا Emmys نامیده می شود. خوب، این فرض شما هنوز هم نمی دانید، البته. اگر شما یک طرفدار بزرگ نمایش های جوایز هستید، احتمالا شما این را می دانید.

اما برای کسانی که نمی کنند، Emmys به دنبال همسر یا مادر خود نامگذاری نمی شود. بنیانگذار آکادمی، سید کاست، ابتدا می خواست نام بدن جایزه را بدست آورد، "آیک" که نام اصطلاحی یک لوله یونانی است. بازیکنان سایر بازی ها نام این بازی را به شدت وحشی می دادند؛ زیرا آن را بسیار شبیه نام مستعار ژنرال دوایت آیزنهاور (یک قهرمان جنگ جهانی دوم، در صورتی که نمی دانید) صدا می کرد.

سومین آکادمی تلویزیونی، هنری لوبک، نام "امی" که نام لوله دوربین عکاسی است (این لوله نقش مهمی در ایجاد تلویزیون دارد). "امی" به "امی" تغییر داده شد تا با طراحی زن بالدار انتخاب شده برای دکوراسیون تغییر کند.

در نتیجه

آنجا شما آن را دارید. شما می دانید زمانی که نمایشگاه امید جوایز نخستین بار در سال 2018 برگزار خواهد شد. شما حتی می دانید چرا آن Emmys نامیده می شود. مهمتر از همه، اکنون شما می دانید که چگونه می توانید جوایز مورد انتظار را در طول روز ببینید، چه در ایالات متحده، کانادا، استرالیا، و چه در هر بخش از جهان. شما فقط نیاز به یک VPN قابل اعتماد مانند LimeVPN دارید که سرورهای مختلفی در کشورهای مختلف دارد.

همچنین فراموش نکنید که Emmys و سیستم عامل های رسانه های مورد علاقه ما به نیروهای ما ملحق شده اند تا جزئیات مکمل نمایش را به ما نشان دهند. آیا دوست ندارید ببینید که اتفاقات پشت صحنه اتفاق می افتد و بعد از نمایش چه اتفاقی می افتد؟ فیس بوک، توییتر، نمایش مشخصات عمومی و حساب های Snapchat قطعا با اخبار، عکس ها و فیلم ها در مورد The Emmys در 17 سپتامبر 2018 پر خواهد شد.

برای جریان مستقیم، سرورهای متعلق به LimeVPN به شما امکان می دهند از آدرس های IP استفاده کنید واقع در ایالات متحده و یا کشورهای دیگر که در آن جوایز نشان می دهد در دسترس است. آدرس IP واقعی شما بعد از آدرس آی پی LimeVPN پنهان می شود، که در ماه سپتامبر به شما امکان دسترسی به Emmys را می دهد. بنابراین برای اولین بار در تاریخ ثبت نام کنید.

راشیل چپمن

یک بازیگر کامل و یک Tech Geek. تمام افکار و افکار خود را در وبلاگهای نوشتاری Techie منتشر می کند.

نوشته‌شده در

5 ویژگی های Google Shell شما باید بدانید

شما احتمالا با اصول اولیه صفحات Google آشنا هستید، اما ارائه صفحه گسترده Google دارای ویژگیهای بارز است که در نگاه اول واضح نیست. در اینجا برخی از موارد مورد علاقه ما هستند.

البته شما احتمالا با برخی از فرمول های اولیه مانند SUM و AVERAGE آشنا هستید. و احتمالا شما باید بدانید نوار ابزار نسبتا خوب است، اما بسیار شگفت انگیز است که چگونه عمیق آن همه می رود. من عاشق صفحات گسترده هستم، اما حتی تا امروز هنوز کشف حقه های جدید در Google Sheets هستم.

جداول داده های واردات

این به نظر می رسد فوق العاده خسته کننده است، اما واقعا واقعا شسته و رفته است. اگر یک وبسایت دارای یک جدول یا یک لیست از اطلاعاتی است که می خواهید پیگیری کنید، می توانید از عملکرد ImportHTML به طور اساسی استفاده کنید و داده های آن را به یک صفحه گسترده تبدیل کنید. از آنجا، داده ها به صورت خودکار هر زمان که صفحه گسترده را باز می کنید، به صورت خودکار به روزرسانی می شود (البته اگر تغییرات در جدول اصلی انجام شود). این تابع به صورت زیر است: 

 = ImportHTML ("URL"، "table"، 0)

URL این صفحه وب است که داده ها در آن واقع شده است؛ "جدول" این است که چگونه داده ها در صفحه وب نمایش داده می شوند (شما همچنین می توانید از "لیست" در صورت لیست بودن استفاده کنید) و "0" نشان می دهد که کدام جدول شما می خواهید وارد کنید اگر چندین جدول در صفحه وب وجود داشته باشد (0 اول است، 1 دومین است و به همین ترتیب).

یک مثال از این می تواند پیگیری آمار ورزشی برای یک لیگ فانتزی باشد. شما می توانید آمار های مختلف از یک سایت مانند پایگاه بیس بال به یک صفحه گسترده وارد کنید. البته، شما فقط می توانید سایت را نشانه گذاری کنید، اما با ImportHTML، شما می توانید چیزهایی مانند دقیقا مشخص کنید که چه آمار (با اضافه کردن Col1، Col4، و غیره پس از "0") سفارشی، و همچنین داده ها را از جداول دیگر در یک دیگر متفاوت صفحه وب و همه آن را در یک صفحه گسترده نشان می دهد.

مرتبط: 10 نکات و ترفندها برای Google Docs

اطلاعات مرجع از صفحات دیگر

اگر چند صفحه گسترده (یا چندین برگ در یک صفحه گسترده) داشته باشید که هر کدام به نوعی با یکدیگر مرتبط هستند، ممکن است خودتان را از بین ببرید. یک راه برای ایجاد همه چیز است که کمی ساده تر است.

شما می توانید سلول از ورق های دیگر (یا یک صفحه گسترده دیگر به طور کامل) مرجع. به عنوان مثال، می گویند که سوابق همه چیزهایی را که در مورد مواد غذایی در یک بشقاب صرف می کنید، نگهداری کنید و آن برگه همچنین شامل کل مبلغی است که برای ماه صرف شده است. و می گویند شما یک ورق دیگر دارید که خلاصه ای از آنچه شما هر ماه در دسته های مختلف می گذارید به شما می دهد. در صفحه خلاصه شما می توانید از لیست مواد غذایی و سلول خاصی که حاوی کل هستند اشاره کنید. هر بار که برگه اصلی را به روز می کنید، مقدار آن در صفحه خلاصه به صورت خودکار به روز می شود.

این تابع به صورت زیر است: 

 = sheet1! B5

"Sheet1" نام ورق با داده خواهد بود شما می خواهید برای مرجع، و "B5" سلول است که شما می خواهید به مرجع. نقطه علامت تعجب در میان است. اگر می خواهید داده ها را از یک صفحه گسترده کاملا متفاوت ارجاع دهید، از عملکرد IMPORTRANGE مانند موارد زیر استفاده می کنید: 

 = IMPORTRANGE ("URL"، "sheet1! B5")

آدرس لینک به صفحه گسترده دیگر است . این سلول را در آن صفحه گسترده به سلول منتقل می کند که فرمول بالا را وارد می کنید. هر زمان که سلول با ارزش دیگری به روز شود، سلول دیگر به همراه آن به روز می شود. همانطور که از نام تابع نشان می دهد، شما همچنین می توانید طیف وسیعی از سلول ها مانند B5: C10 مرجع

قالب بندی محرمانه

این ویژگی کمی بیشتر شناخته شده است نسبت به برخی از دیگر من اشاره کرده ام، اما من احساس می کنم هنوز آنقدر محبوب به عنوان باید باشد.

قالب بندی شرطی شما اجازه می دهد تغییر ظاهر سلول بر اساس اطلاعاتی که سلول حاوی آن است. شما می توانید با کلیک روی «فرمت» در نوار ابزار و سپس انتخاب فرمان «قالب بندی مشروط» به این ویژگی دسترسی پیدا کنید. در پنجره ای که به سمت راست باز می شود، می توانید پارامترهایتان را تنظیم کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید یک سلول (یا سلول) سبز را در صورتی که تعداد آنها حاوی بیشتر از صفر است، تغییر دهید.

همچنین عملکرد IF وجود دارد که به صورت فنی از بخشی از ویژگی قالب بندی شرطی نیست، اما می تواند راه را به سطح بعدی برسانید. این به شما اجازه می دهد چیزهایی مانند اضافه کردن یک مقدار مشخص به یک سلول جداگانه هر زمان که مقدار در سلول فعال یک عدد خاص است: 

 = IF (B4> = 63، "35"، "0")

به عنوان مثال، اگر مقدار سلول B4 63 یا بیشتر باشد، می توانید مقدار سلول فعلی را 35. به صورت خودکار ایجاد کنید و سپس 0 را نشان دهید. البته، این فقط یک نمونه است، زیرا خیلی بیشتر می توانید با آن کار کنید.

مرتبط: نحوه یابی یک ردیف در اکسل با استفاده از قالب بندی شرطی

قرار دادن صفحات گسترده در وب سایت

اگر شما یک برنامه یا لیست در Google Sheets ایجاد کرده اید که می خواهید با دیگران به اشتراک بگذارید، می توانید سند واقعی را با آنها به اشتراک بگذارید، با ارسال یک دعوتنامه ایمیل برای مشاهده آن. با این حال، اگر شما نیاز به آن را با اطلاعات دیگر که در وبلاگ یا وب سایت شما است، می توانید صفحات گسترده را بر روی صفحات وب جاسازی کنید.

همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که به File> Publish to Web بروید. از آنجا، روی زبانه «قراردادن» کلیک کنید و سپس انتخاب کنید که آیا کل صفحه گسترده یا فقط یک صفحه خاص را منتشر کنید. پس از آن، فقط کد iFrame را به صفحه وب خود کپی کنید و آن را وارد کنید.

بازی کردن با اسکریپت

برای هر چیزی که Google Sheets نمیتواند از جعبه انجام دهد، معمولا یک اسکریپت Google Apps است که میتوانید در کنار صفحه گسترده خود از آن استفاده کنید تا همه چیز اتفاق بیافتد.

ما صحبت کرده ایم در مورد برنامه های اسکریپت Google Apps قبل از آن، و شما می توانید با این نوع از قابلیت ها کار کنید. شما افزودنی های موجود را با رفتن به Tools> Add-Ons کشف می کنید یا می توانید اسکریپت های خود را با انتخاب «ویرایشگر اسکریپت» در منوی Tools بنویسید.

به عنوان مثال من یک اسکریپت سفارشی دارم که به من اجازه می دهد یک تک دکمه را به فورا ارزش های خاصی را به مقادیر موجود در چندین سلول اضافه می کند. شما نمیتوانید این کار را با Google Sheets از جعبه انجام دهید، بنابراین با داشتن ویرایشگر اسکریپت، Google Sheets دوز خوب استروئیدها را می دهد.