اکثر ما از اهمیت سوخت و ساز بدن است. ما یاد بگیرند که چگونه به کار با آن و حتی آن را دستکاری یا متابولیسم بدن ما ما را با افزایش وزن و یا از دست دادن کنترل. پس از شما درک چگونه سوخت و ساز بدن کار دشوار است برای انجام کارهای به سرعت آن را بالا نیست. این مقاله سه راه آسان که شما می توانید با کار یا واقع دستکاری کردن میزان سوخت و ساز بدن شما را پوشش می دهد.
اول مهم است درک دو عملکرد اصلی سوخت و ساز بدن است. زمانی که شما مصرف مواد غذایی بدن آن را به یک منبع سوخت می داند. این سوخت یا انرژی برای عملکرد مناسب بدن استفاده می شود.
شما احتمالا آگاه از این واقعیت است که بافت ها و سلول های بدن شما به طور مداوم در حال مرگ بودن و هستند جایگزین. اعتقادی آن باشد یا، نه بدن نیاز به استفاده از انرژی به این فرآیند را کارآمد. نکته مهم دیگر این است که هنگامی که شما اعمال انرژی کالری مصرف شده سوخته هستند است.
بنابراین متابولیسم شما دو چیز اساسا انجام است، این کار به شکستن کالری به شکل قابل استفاده از بدن و این کار به ایجاد سلول های جدید و بافت. آن دسته از توابع متضاد هستند که یکی است به شکستن و دیگر جدید ساختمان است.
با دانش پایه در سوخت و ساز بدن شما می توانید شروع به استفاده از مراحل را به سوخت و ساز بدن خود را برای شما کار می کنند. مهم است درک کنند که بدن شما نیاز به یک مقدار مشخصی کالری به منظور عملکرد کارآمد است. است که چرا بسیاری از رژیم های غذایی مد یا مکمل های رژیم غذایی سالم نیست. شما نیاز به پیدا کردن وزن برنامه مدیریت است که اجازه می دهد تا مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی.
سه مرحله آسان به سرعت بالا سوخت و ساز بدن شما زیر را مشاهده کنید:
1) هرگز خوردن وعده های غذایی پرش
2) انتخاب های غذایی سالم
3) ترکیب فعالیت به شیوه زندگی خود
هنگامی که بدن در حال استراحت شما به سوزاندن کالری کمتر است. هنگامی که شما خواب همه چیز را کند می کند. با خوردن صبحانه سالم هر روز صبح شما واقع پا زدن شروع به سوخت و ساز بدن خود را به عمل. شما باید غذا را برای فرآیند سریع تر باشد.
به همین دلیل مهم است که شما خودتان را به زمان بسیار طولانی بین وعده های غذایی مجاز است. در عوض سعی کنید حداقل چهار بار در روز غذا خوردن، اما حتی تا هفت وعده های غذایی کوچک خوب است. این مواد سوخت و ساز بدن خود را که میزان آن مطلوب است و شما هرگز احساس گرسنگی خواهد شد. این بدان معناست که شما را پر خوردن نیست.
غذاهایی که شما را در نظر بگیرید. را انتخاب سالم. این است که می گویند که شما باید به طور کامل حذف غذاهای مورد علاقه تان اما دقت تصمیم بگیرید وقتی خوب به افراط است و زمانی که آن را نمی باشد. برنامه ریزی وعده های غذایی پیش از زمان اغلب با این کار کمک می کند.
در شرایط که ورزش رژیم خسته کننده، خسته کننده و خسته کننده می تواند باشد. که چرا من همیشه توصیه اضافه کردن راه های ساده برای افزایش سطح فعالیت بدنی است. پیشنهاد من چیزهایی مانند گرفتن پیاده روی، یا، با استفاده از پله به جای آسانسور، پارکینگ در پایان دور پارکینگ, بازی با سگ خود را و یا کودکان و دادن کنترل از راه دور. با انجام کارهای کوچک زیادی شما را افزایش دهد، قطعا میزان سوخت و ساز بدن خود را.
این سه مرحله آسان واقع می تواند در کاهش وزن قابل توجهی منجر. به سادگی ترکیب مراحل را در زندگی خود را و شما را پیدا خواهد کرد که شما از دست دادن وزن و احساس بهتر. در راه خود را دریافت کنید به کنترل متابولیسم خود را امروز!
اکثر ما از اهمیت سوخت و ساز بدن است. ما یاد بگیرند که چگونه به کار با آن و حتی آن را دستکاری یا متابولیسم بدن ما ما را با افزایش وزن و یا از دست دادن کنترل. پس از شما درک چگونه سوخت و ساز بدن کار دشوار است برای انجام کارهای به سرعت آن را بالا نیست. این مقاله سه راه آسان که شما می توانید با کار یا واقع دستکاری کردن میزان سوخت و ساز بدن شما را پوشش می دهد.
اول مهم است درک دو عملکرد اصلی سوخت و ساز بدن است. زمانی که شما مصرف مواد غذایی بدن آن را به یک منبع سوخت می داند. این سوخت یا انرژی برای عملکرد مناسب بدن استفاده می شود.
شما احتمالا آگاه از این واقعیت است که بافت ها و سلول های بدن شما به طور مداوم در حال مرگ بودن و هستند جایگزین. اعتقادی آن باشد یا، نه بدن نیاز به استفاده از انرژی به این فرآیند را کارآمد. نکته مهم دیگر این است که هنگامی که شما اعمال انرژی کالری مصرف شده سوخته هستند است.
بنابراین متابولیسم شما دو چیز اساسا انجام است، این کار به شکستن کالری به شکل قابل استفاده از بدن و این کار به ایجاد سلول های جدید و بافت. آن دسته از توابع متضاد هستند که یکی است به شکستن و دیگر جدید ساختمان است.
با دانش پایه در سوخت و ساز بدن شما می توانید شروع به استفاده از مراحل را به سوخت و ساز بدن خود را برای شما کار می کنند. مهم است درک کنند که بدن شما نیاز به یک مقدار مشخصی کالری به منظور عملکرد کارآمد است. است که چرا بسیاری از رژیم های غذایی مد یا مکمل های رژیم غذایی سالم نیست. شما نیاز به پیدا کردن وزن برنامه مدیریت است که اجازه می دهد تا مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی.
سه مرحله آسان به سرعت بالا سوخت و ساز بدن شما زیر را مشاهده کنید:
1) هرگز خوردن وعده های غذایی پرش
2) انتخاب های غذایی سالم
3) ترکیب فعالیت به شیوه زندگی خود
هنگامی که بدن در حال استراحت شما به سوزاندن کالری کمتر است. هنگامی که شما خواب همه چیز را کند می کند. با خوردن صبحانه سالم هر روز صبح شما واقع پا زدن شروع به سوخت و ساز بدن خود را به عمل. شما باید غذا را برای فرآیند سریع تر باشد.
به همین دلیل مهم است که شما خودتان را به زمان بسیار طولانی بین وعده های غذایی مجاز است. در عوض سعی کنید حداقل چهار بار در روز غذا خوردن، اما حتی تا هفت وعده های غذایی کوچک خوب است. این مواد سوخت و ساز بدن خود را که میزان آن مطلوب است و شما هرگز احساس گرسنگی خواهد شد. این بدان معناست که شما را پر خوردن نیست.
غذاهایی که شما را در نظر بگیرید. را انتخاب سالم. این است که می گویند که شما باید به طور کامل حذف غذاهای مورد علاقه تان اما دقت تصمیم بگیرید وقتی خوب به افراط است و زمانی که آن را نمی باشد. برنامه ریزی وعده های غذایی پیش از زمان اغلب با این کار کمک می کند.
در شرایط که ورزش رژیم خسته کننده، خسته کننده و خسته کننده می تواند باشد. که چرا من همیشه توصیه اضافه کردن راه های ساده برای افزایش سطح فعالیت بدنی است. پیشنهاد من چیزهایی مانند گرفتن پیاده روی، یا، با استفاده از پله به جای آسانسور، پارکینگ در پایان دور پارکینگ, بازی با سگ خود را و یا کودکان و دادن کنترل از راه دور. با انجام کارهای کوچک زیادی شما را افزایش دهد، قطعا میزان سوخت و ساز بدن خود را.
این سه مرحله آسان واقع می تواند در کاهش وزن قابل توجهی منجر. به سادگی ترکیب مراحل را در زندگی خود را و شما را پیدا خواهد کرد که شما از دست دادن وزن و احساس بهتر. در راه خود را دریافت کنید به کنترل متابولیسم خود را امروز!