اگر فقط می خواهید خودتان را وزن کنید، می توانید از مقیاس های قدیمی در بازار استفاده کنید. Eufy BodySense Smart Scale راه برای رفتن است.
Eufy، یکی دیگر از برند های زیر Anker، Scales Smart BodySense را تولید می کند (39 دلار). این گوشی از طریق بلوتوث به گوشی شما جفت می شود تا آهنگ های خود را ثبت و ضبط کند. در بالای این، برنامه برخی از آمار عمیق را فراهم می کند که به طور معمول از مقیاس به طور منظم دریافت نمی کنید. ما تمایل داریم آن را بخشی ضروری از هر رژیم تناسب اندام یا کاهش وزن بدانیم، اما اگر شما بخواهید برخی از کمک های خود را برای پیگیری وزن خود، ارتقاء مفید است.
علاوه بر اتصال بلوتوث Wonky، با استفاده از مقیاس آسان است [19659004] هنگامی که شما در یک مقیاس نرمال گام می برید، یک عدد بزرگ را با یک عدد بر روی آن می بینید که به شما می گوید که چقدر وزن می کنید، پایان. اگر هرگز برنامه Eufy را بر روی گوشی خود باز نکنید، BodySense به همین ترتیب کار می کند. این راحت است اگر شما می خواهید آن را با اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید که به طور خاص نمی خواهند یا نیاز به ردیابی داده ها ندارند.
برای تماشای وزن خود، با این حال، هنگامی که خودتان وزن می کنید، برنامه EufyLife را باز کنید. مقیاس به طور خودکار به تلفن شما متصل می شود تا زمانی که برنامه باز باشد و شما در مقیاس ایستاده باشید، سپس وزن فعلی خود را بارگیری کنید. در تجربه من، این فرآیند اغلب حشره دار بود، گاهی اوقات نیاز به راه اندازی مجدد گوشی من برای اتصال به آن. من اعتراف می کنم که من هرگز با دستگاه های بلوتوث بهترین شانس را نداشتم، اما این بیش از حد بود.
هنگامی که جابجایی مقیاس خود را انجام می دهد و داده ها را ارسال می کند، تجربه بسیار جالب تر می شود. در بالای صفحه برنامه، آخرین وزن خود را مشاهده خواهید کرد. درست در زیر نمودار است که وزن شما را در طول زمان ردیابی می کند. اگر شما با مقیاس دیگری کاری نداشته باشید، این در حال حاضر مفیدتر از مقیاس معمول است. شما می توانید هر چیزی را از یک ردیاب تناسب اندام به یک برنامه یادداشت برای پیگیری وزن خود را در طول زمان استفاده کنید، اما این همه آن را برای شما انجام می دهد. فقط به خاطر داشته باشید که برنامه را هنگامی که خودتان را وزن می کنید باز کنید و خوب باشید.
ارزش واقعی در تمام داده های اضافی، شیرین
این داده های اضافی می توانند هر دو مفید و غریب باشند. این برنامه به شما نشان می دهد که شما در شاخص توده بدنی قرار می گیرید (هرچند ارزش این را دارد که این می تواند شاخصی برای سلامتی باشد)، چه درصد از وزن شما چربی بدن، آب و حتی استخوان است. آیا تا کنون فکر کرده اید که درصد استخوان شما هستید؟ من ندارم اما اکنون، به لطف مقیاس Eufy BodySense، اکنون می دانم که من 8.4٪ استخوان دارم.
Eufy می گوید که وزن استخوان من بالا است.
همانطور که می توانید تصور کنید، برخی از این اطلاعات فقط بسیار مفید نیستند. توانایی تشخیص اینکه چقدر وزن بدن شما از چربی در مقابل عضله به دست می آید، می تواند یک متریک مفید باشد اگر شما برای اهداف خاص بدن تلاش می کنید. با این حال، برخی از این داده ها می توانند فقط سر و صدا باشند. من همچنین دریافتم که برآوردهای یوفی از آنچه که بالاتر است، بیش از یک قضاوت است. این وزن فعلی من از 203.8 بود که بالاترین رتبه از "بیش از حد" است. اول اینکه، چگونه شما را جرات می دهد. ثانیا، زمانی که تفاوت بین "عادی" و "بیش از حد" تنها به 25 پوند محدود می شود، می تواند معلومات معنی دار را از برنامه سخت بگیرد. مهم است که در هنگام استفاده از این برنامه به خاطر داشته باشید که در مورد معیارهای خاصی محدودیت نداشته باشید، بلکه به اطلاعات در مجموع و در طول زمان توجه کنید.
از این منظر، مقیاس BodySense می تواند بسیار مفید باشد مقیاس منظم این جایی نیست که نزدیک به یک علم دقیق باشد، اما اگر شما در حال تلاش برای ساختن عضلات هستید، می توانید ببینید که توده عضلانی شما در حال افزایش است در حالیکه میزان چربی شما کم است. فقط به یاد داشته باشید این ها تخمین زده می شود و نه هر بخش از اطلاعات مهم است که برنامه آن را صدا می کند.
شما همچنین می توانید برنامه EufyLife را به Google Fit یا FitBit متصل کنید تا این داده ها را به سرویس های دیگر همگام سازی کنید. این امر مخصوصا مفید است اگر شما از یکی از این خدمات به عنوان بخشی از رژیم بهداشتی گسترده تر استفاده می کنید. خودتان اطلاعاتی در مورد وزن خود بیش از حد عملی نیست، اما آن را با اطلاعات در مورد فعالیت و یا رژیم غذایی خود را جفت و شما می توانید یک تصویر کامل تر از سلامت خود را دریافت کنید.
مقیاس برخی از نقص است، اما این یک مرحله خوب است Up از یک مقیاس نرمال
مقیاس هوشمند Eufy BodySense خیلی گرانتر از مقیاس نرمال نیست، که خوشبخت است زیرا باعث می شود با وجود چند نقص، بسیار آسان است تا توافق را توجیه کند. خوشبختانه اگر آن را به عنوان یک crapshoot برای به دست آوردن تلفن به جفت ارز به مقیاس، اما کار می کرد فقط اغلب به اندازه کافی (و من از آن به ندرت به اندازه کافی استفاده کنید) که این یک مزاحم جزئی بود، به عنوان مخالف شدید عظیم آن می توانست داشته باشد.
مهمتر از همه، اطلاعات بهتر است با اهداف خاص در ذهن، به جای استفاده از آن به شما ارائه راهنمایی در مورد چگونگی مقابله با سلامت شما. مثلا یک ردیاب غذا می تواند به شما نشان دهد که شما بیش از حد سدیم یا پروتئین کمتری مصرف می کنید. اما تمام داده های اضافی این مقیاس هوشمند فراهم می شود بسیار بی فایده است مگر اینکه شما یک برنامه در حال رفتن است. داده ها به اندازه کافی دقیق نیست، و تعریف آنچه که "عادی" به اندازه کافی نیست برای به دست آوردن بینش های مفید در مورد سلامت خود را به تنهایی. [19659002] با این حال، اگر شما با یک پزشک یا مدرس تناسب اندام در یک هدف خاص مانند از دست دادن وزن یا ساختن عضلات کار می کنید، می توانید به طور خودکار به پیگیری پیشرفت خود کمک کنید. این کار اصطکاکی را که با تمام داده های ادعا شده مهم است را نشان می دهد که ردیاب های تناسب اندام شما را بمباران می کنند و مهمترین بیت های موجود در سطح را برای دسترسی آسان نگه می دارد. این یک انقلاب نیست، اما فقط برای 20 دلار یا بیشتر از یک مقیاس قابل مقایسه، غیر هوشمند، ارتقاء خوبی است که باعث می شود پیگیری وزن و تغییرات بدن در طول زمان یک ضربه محکم و ناگهانی باشد.
