how to“>
ما در حال ساخت بنتو متعادل با استفاده از جعبه بنتو ناز. بنتوهای محبوبیت خود را در ژاپن برای امن خود را به دست آورد و رژیم غذایی متعادل و بسیاری از ژاپنی بنتو خود را به مدرسه و کار به ارمغان بیاورد.
چگونه به را بنتو (1 خدمت) – سالاد سیب زمینی – 40 گرم سیب زمینی (1.41 اونس) 10 گرم هویج (0.35 اونس) آب 400cc (1.69 جام ایالات متحده) 1/2 قاشق چایخوری نمک 4cm در یک خیار (1.57 اینچ) کمی نمک 1 قاشق غذاخوری ذرت 1/2 قاشق چایخوری سرکه ای خرج کردن از قند کمی فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری سس مایونز 1 گیلاس T omato – مرغ Karaage – 50 گرم مرغ (1.76 اونس) 2/3 tbs کیمچی پایه یا سس سویا 1/2 + 1/2 به خاطر Grated سیر 1 قاشق چایخوری سیب زمینی نشاسته سرخ کردن روغن – عسل لعاب کدو – 40 گرم کدو تنبل (1.41 اونس) سیاه Toasted عسل کنجد سیب دانه 1/8 – Onigiri – 140 گرم تازه Steamed برنج (4 .94 اونس) فوری کاکه Noritama – تخم مرغ & جلبک دریایی Yukari Tamagoyaki فوری کاکه – ورق 2 برگ قرمز Shiso 19 × 5 سانتیمتر Toasted نوري (7.5×2 اینچ) – اسفناج – تخم مرغ 1 40 گرم اسفناج (1.41 اونس) 1 قاشق چایخوری سس سویا سوسیس وین 1 1/2 قاشق چایخوری روغن ** ترفند را بنتو صبح مشغول آماده کردن t مواد تشکیل دهنده او شب قبل و یا با استفاده از مواد تشکیل دهنده از بازار premade.
اگر شما می توانید زیرنویس این فیلم ما آن را درک! از شما به خاطر کمک شما!
سفارش تی شرت فرانسیس و پیش بند!
ترتیب جعبه فرانسیس بنتو بنتو کیسه و Chopsticks!
可愛いお弁当箱が手に入ったので栄養バランスのいいお弁当を作ります。 安全安心で栄養面でもバランスの取れたお弁当は日本でも見直されていて、最近持っていく人が増えています。
お弁当の作り方 <材料> 1人分 炊きたてご飯70g × 2 ふりかけ2種類(のり玉、ゆかり) 焼き海苔 19cm×5cmが2枚(19×5cmは、1枚を4等分にした大きさです) りんご・・1/8個 ウインナー・・・1本 ポテトサラダ じゃがいも・・・40g 人参・・・・・・10g 水・・・・・・・400ml 塩・・・・・・・小さじ1/2 きゅうり・・・・4cm 塩・・・・・・・少々 スイートコーン (缶詰) ・・・・・大さじ1 酢少々、砂糖ひとつまみ、黒コショウ少々 マヨネーズ 小さじ1
ミニトマト1個 卵・・・・1個 ほうれん草 40 گرم 醤油・・・少々 油・・・・少々 鶏もも肉・50g キムチの素小さじ2/3 (ない場合は、しょう油(小さじ1/2弱)、酒(小さじ1/2弱)、おろしにんにく(少々)で下味をつける) 片栗粉・・小さじ1 揚げ油 かぼちゃ・40g(5mm厚さのもの) 蜂蜜・・・適量 黒ごま・・適量 字幕表示可 ※このビデオに他の言語で字幕を追加していただけるととても助かります! いつも応援していただき本当にありがとうございます!