how to“>
را دکتر برگ را رایگان Keto مینی دوره: یا برو اینجا: دکتر برگ مذاکرات در مورد چگونه می توانید بدن خود را به خوردن چربی آن خود را با خوردن فقط چربی. هنگامی که شما قطع کربوهیدرات، شما را مجبور به بدن به چربی بدن را به عنوان سوخت استفاده کنید. شروع این (کتوز) شما می خواهید به افزایش چربی در رژیم غذایی برای کمک به شما برای رفتن از یک وعده غذایی به بعد بدون اینکه بیش از حد گرسنه. هنگامی که شما چربی اقتباس شده، و سپس شما پس از آن مقدار چربی که مصرف را کاهش می دهد. به عنوان مثال، آیا اضافه کردن چربی اضافی (روغن MCT روغن نارگیل keto بمب، و غیره) و فقط خوردن چربی است که به طور معمول در پروتئین. این اقدام نیروهای بدن خود را به استفاده از چربی بدن خود و نه تا آنجا که چربی در رژیم غذایی. زیرا اگر بیش از حد کوچک بدن شما نیز تا آن خود پروتئین عضله به عنوان سوخت استفاده کنید همچنین مصرف پروتئین غذایی در حد متوسط و خیلی زیاد یا خیلی کم مطمئن شوید; بیش از حد و می تواند آن را به قند به عنوان سوخت و تبدیل.
هی, در این فیلم ما می رویم هم به شما نشان دهد چگونه بدن شما برای سوزاندن چربی خود را. ۱ شما باید کربوهیدرات و قند، مثل اين حق (کربوهیدرات) بنابراین ما به کربوهیدرات پایین را مورد بین 20 اگر سوخت و ساز بدن سمج زیرا حضور این بدن شما نمی این (چربی)، به 50grams خواهد سوزاند ، آن را 20grams در هر روز, نه در هر وعده غذایی. چه اتفاقی می افتد این است شما می رویم به خود کتوز قرار داده که در آن بدن شما در حال اجرا در سوخت چربی، شما باید برای انطباق با سوزاندن چربی. وقتی شروع به باید به افزایش چربی در رژیم غذایی در رژیم غذایی خود را به دلیل رفتن به سخت برای رفتن به یک وعده غذایی به بعد وقتی روزه متناوب. من لینک زیر برای کسانی از شما که نمی دانید چه چیزی صحبت کردن در مورد من را. بنابراین ما می خواهم به ترکیب سالم کتوز با روزه متناوب کاهش هیدرات کربن و چربی بیشتری در رژیم غذایی اضافه. چون بدن شما در نهایت شروع به خود را شیر چربی خود را با این راحت به نقطه است که شما نه هیچ چیز دیگر ولع مصرف برای دریافت، شما دیگر گرسنه نیستند. چرا? از آنجا که شکر و کربوهیدرات را کاهش می دهند. پس ابتدا شما می خواهید برای افزایش چربی خود را اما شما ممکن است فلات به عنوان شما وفق دهند. که در این صورت، در آن نقطه چربی خود را بنابراین بدن شما بیشتر چربی خود را مصرف و نه چربی را کاهش می دهد ممکن است لازم. اگر ما می خواهید به خلاص شدن از شر این (چربی) در بدن ما برای تنظیم چربی در رژیم غذایی است. تا زمانی که بدن شما شروع به استفاده از چربی خود را ما شروع به کاهش چربی در رژیم غذایی یک کمی. بنابراین ما باید برای کاهش چربی در رژیم غذایی به بدن ما به چربی های خود برای تولید انرژی استفاده. که نوع تنظیم که شما باید از طریق رفتن به گرفتن بدن خود را به خورد خود چربی است. در حال حاضر مطمئن شوید که شما همیشه رفتن به مقدار کمی پروتئین در رژیم غذایی بین 3 تا 6 اونس در هر وعده غذایی. چرا? چرا که اگر به کات کردن پروتئین بدن شما شروع به شکستن پروتئین عضله خود را و پروتئین های دیگر برای سوخت و ما می خواهیم برای جلوگیری از. ما می خواهیم تا مطمئن شوید که برخی از پروتئین استفاده کنید به جای که قطعات یا دیگری شما به از دست دادن موهای خود را در حال رفتن وجود دارد و عضلات ضعیف می رویم. اگر شما بیش از حد پروتئین است که همچنین برای جلوگیری از سوختن چربی بیش از حد پس باید مقدار متوسط. بنابراین من امیدوارم که کمک کرد بعد چیزهایی است که فقط شروع کنید.
دانلود Keto ملزومات دکتر اریک برگ DC بیوگرافی: دکتر برگ 52 سال است فیزیوتراپ است که دارای تخصص در کتوز & متناوب سالم روزه. او نویسنده کتاب راهنمای جدید نوع بدن و دیگر کتاب های منتشر شده توسط انتشارات کیلوبایت است. او دانش آموخته است تغذیه به عنوان استاد دانشگاه هاوارد کناری.
فروشگاه دکتر برگ: ما در فیس بوک: fb.me/DrEricBerg ارسال پیام به تیم خود را: m.me/DrEricBerg درباره دکتر برگ: سلب مسئولیت: دکتر اریک برگ دریافت مدرک دکتر کایروپراکتیک خود را از کالج کایروپرکتیک پالمر در سال 1988. استفاده از “دکتر” و یا “دکتر” او با خودش تنها اشاره به درجه. دکتر برگ فیزیوتراپ مجاز در ویرجینیا و کالیفرنیا و لوئیزیانا، اما او دیگر شیوه های کایروپراکتیک در هر کشوری و بيماران را ببینید. این فیلم کلی فقط برای مقاصد اطلاعاتی است. آن باید به تشخیص خود استفاده نمی شود و یک جایگزین برای آزمون پزشکی، درمان، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. رابطه پزشک و بیمار دکتر برگ و شما را ایجاد. شما نه هر گونه تغییر در رژیم درمانی یا رژیم غذایی قبل از مشاوره پزشک اول و اخذ آزمون پزشکی تشخیص و توصیه می شویم. همیشه توصیه پزشک و یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی واجد شرایط دیگر با هر گونه سوال شما ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی به دنبال. سلامت & سلامتی، برگ دکتر Nutritionals و دکتر اریک برگ دی سی مسئول هستند و یا مسئول هر گونه مشاوره، دوره درمان، تشخیص یا هر گونه دیگر اطلاعات، خدمات و یا محصول شما از طریق این ویدئو و یا سایت برای به دست آوردن. رژیم غذایی ketogenic.
لینک دانلود