هر کس “فقط سریع اجرا می تواند” اما با استفاده از تکنیک های اولیه دو سرعت شما دونده کارآمد تر و سریع تر را خواهد کرد. اگر شما می خواهید به بهبود, شما نیاز به شما روش توسعه آن درست است. همه بازیکنان ممکن است دقیقا همان اجرا اما قطعات اساسی روش یکسان است.
4 A را
وقتی که شما شتاب زاویه می خواهید زاویه حمله تا درایو شما را به زمین. زاویه 45 درجه هدف در شتاب خالص است. هنگامیکه “حداکثر سرعت” را به شما شماره و در حال اجرا است.
مچ پا
A dorsi خم (مچ پا cocked، نه با اشاره کردن) مچ پا به بهبود سریع تر برای گام های بعدی و بیشتر از همه مهمتر نهاد نیروی به زمین سریع تر. ماهیچه های ساق پا در حال حاضر مانند بهار آماده منفجر کشیده اگر پای خود را خم dorsi است، آن بازدید زمین.
عمل
در شتاب آن عمل پیستون مانند است. زانو پانچ به جلو و سپس به زمین در عمل هل دادن درایو. این اجازه می دهد تا مفصل ران و زانو اعمال نیروهای زیادی به زمین و پا به سرعت به انجام دوباره بهبود می یابند. هنگامی که شما به سرعت مکانیک حداکثر سرعت بیشتر گام بر و کاهش است. شما به سرعت با استفاده از عمل لب به لب و پا زدن به پا را بهبود می یابند و آن را به جلو برای گام بعدی. شما شدت رانندگی کردن و به حفظ و شتاب رفتن خود را.
اسلحه
اسلحه درایو و چرخش از شانه ها. رانندگی پشت آرنج خود را پشت این درایو پای مخالف بازگشت به زمین کمک می کند تا فکر. کمی اندکی متلاطم و یا رسیدن به سلاح تنها شما را پایین آهسته است. آرنج باقی می ماند حدود 90 درجه و کمی در پشت را باز می کند. که آغوشت پاها بازی مطمئن شوید. زمانی که شما رسیدن به حداکثر سرعت دیگر دامنه حرکت به عنوان سرعت بخشیدن به شما و کوتاه تر دامنه حرکت است.
پس این روش سرعت بسیار موثر در ذهن داشته باشیم و تماشای پیشرفت سرعت شما به طرز چشمگیری.
هر کس “فقط سریع اجرا می تواند” اما با استفاده از تکنیک های اولیه دو سرعت شما دونده کارآمد تر و سریع تر را خواهد کرد. اگر شما می خواهید به بهبود, شما نیاز به شما روش توسعه آن درست است. همه بازیکنان ممکن است دقیقا همان اجرا اما قطعات اساسی روش یکسان است.
4 A را
وقتی که شما شتاب زاویه می خواهید زاویه حمله تا درایو شما را به زمین. زاویه 45 درجه هدف در شتاب خالص است. هنگامیکه “حداکثر سرعت” را به شما شماره و در حال اجرا است.
مچ پا
A dorsi خم (مچ پا cocked، نه با اشاره کردن) مچ پا به بهبود سریع تر برای گام های بعدی و بیشتر از همه مهمتر نهاد نیروی به زمین سریع تر. ماهیچه های ساق پا در حال حاضر مانند بهار آماده منفجر کشیده اگر پای خود را خم dorsi است، آن بازدید زمین.
عمل
در شتاب آن عمل پیستون مانند است. زانو پانچ به جلو و سپس به زمین در عمل هل دادن درایو. این اجازه می دهد تا مفصل ران و زانو اعمال نیروهای زیادی به زمین و پا به سرعت به انجام دوباره بهبود می یابند. هنگامی که شما به سرعت مکانیک حداکثر سرعت بیشتر گام بر و کاهش است. شما به سرعت با استفاده از عمل لب به لب و پا زدن به پا را بهبود می یابند و آن را به جلو برای گام بعدی. شما شدت رانندگی کردن و به حفظ و شتاب رفتن خود را.
اسلحه
اسلحه درایو و چرخش از شانه ها. رانندگی پشت آرنج خود را پشت این درایو پای مخالف بازگشت به زمین کمک می کند تا فکر. کمی اندکی متلاطم و یا رسیدن به سلاح تنها شما را پایین آهسته است. آرنج باقی می ماند حدود 90 درجه و کمی در پشت را باز می کند. که آغوشت پاها بازی مطمئن شوید. زمانی که شما رسیدن به حداکثر سرعت دیگر دامنه حرکت به عنوان سرعت بخشیدن به شما و کوتاه تر دامنه حرکت است.
پس این روش سرعت بسیار موثر در ذهن داشته باشیم و تماشای پیشرفت سرعت شما به طرز چشمگیری.