شما تا کنون تجربه کرده اند اضطراب، سردرد، بی خوابی، کابوس های مکرر و ضعف در پاها افکار نگران کننده و یا ضربان قلب بالا? اگر شما حداقل 3 از این نشانه ها به طور همزمان، به این معنی که شما استرس اسیر شده ام. با توجه به بررسی انجمن روانشناسی آمریکا بیش از 75% از آمریکایی ها تحت استرس زندگی می کنند.
این مشکل اگر این حالت موقتی است و شما احساس بهتری به زودی، اما اگر تنش امتناع از رفتن آن خبر بد معنی که مشکل پیچیده است و شما باید با پزشک خود مشورت نیست. پزشکان و داروها-همه ما می دانیم که آنها کمک کند. اما چون ما طرفداران بزرگ درمانگاه و بیمارستان، این امر می تواند بزرگ به گزینه بهتری برای مبارزه با استرس در دنیای مدرن ما. جایگزین در حال حاضر وجود دارد. در این مقاله ما می رویم به بحث در مورد بازی به عنوان یکی از ابزارهای است که ممکن است در مبارزه با استرس کمک کند.
با توجه به درجه بندی ESRB ما گسترده بازی های ویدئویی به دو دسته تقسیم می توانید، بسته به روش آنها تاثیر می گذارد فرد حالت عاطفی:
1. بازی تهاجمی است که احساسات خود را رتبهٔ
اجازه می دهد جامعه سرزنش متخاصم بازی های ویدئویی برای تحریک استرس و رفتار خصمانه اما تحقیقات علمی می تواند مخالف را امتحان کنید. محققان ادعا می کنند هیچ ارتباط بین ماجراهای مجازی پرخاشگرانه و خشونت در زندگی واقعی وجود دارد. از سوی دیگر بازی های رایانه ای یاور خوب در شکست دادن استرس موقت و کاهش خشونت با احساسات منفی اجازه بنظر می رسد.
چند مثال دیگر از بازی های بی رحمانه بخار خود را منفجر:
فرسودگی بهشت
به آن می تواند خطرناک باشد برای رانندگی تاکید دارد اما هیچ چیز به همان رانندگی خودرو را در بازی است. بالا تصادفات سرعت و ماشین خوب در زندگی واقعی هستند اما اگر شخص روح یک راننده مسابقه “فرسودگی بهشت” بسیاری از سرگرم کننده به ارمغان بیاورد. احساسات ناخوشایند ترک خواهد کرد در حالی که شما با بازی نقش دارند اما دان ‘ ŧ دریافت بیش از حد ناراحت است اگر شما از دست دادن زیرا در این صورت اثر درمانی کل ناشی از روند بازی دور محو خواهد شد.
اتومبیلدزدی بزرگ
اگر رانندگی با سرعت به اندازه کافی نیست به یکی از مشهورترین پرفروش میان خشونت بازی های ویدئویی از تمام بار امتحان کنید. لارنس Kutner و شریل اولسون، روانشناسان دو فرم هاروارد، تحقیقات خود را تحت عنوان منتشر شده “دوران کودکی سرقت بزرگ: حقیقت تعجب آور در مورد خشونت بازی های ویدئویی”، جایی که آنها ثابت کرد که این بازی در واقع عطش شود خشونت و در مقابل برطرف کننده استرس بزرگ است. پس از مانیتورینگ زندگی 1.254 کودکان بازی GTA محققان در نتیجه گیری دورانی طولانی نظر مورد خشونت بازی های ویدئویی تحریک رفتار بود به کاملا اغراق آمیز شده که وارد شدند. نویسندگان اشاره کرد که کودکان و نوجوانان مشکل دار مسئله علل بسیار قوی و قابل توجه است که از جامعه و خانواده است. در مقابل Kutner و اولسون که بازی های ویدیویی خشونت آمیز کودکان با مزایای خلاق و عاطفی است که کمک به از بین بردن استرس و خارج شدن از خشم ارائه دادم.
جهان وارکرفت
جهان وارکرفت بازی کامپیوتر چند کاربر آنلاین نقش بازی با بیش از یک میلیون پیروان در سراسر این سیاره است. جهان پر از جنگ سحر و جادو و بسیار زیادی طول می کشد بیش از ذهن شما و اجازه می دهد تا فرار از واقعیت در راه مثبت. اما آگاه باشید! بر اساس این بازی در گیم پلی ضرب و گاهی پارسه بی ادب و سوء استفاده می تواند. این فوق العاده است اگر شما می توانید با چنین رفتاری قرار داده و آرامش لذت بردن از بازی، اما اگر شما یک فرد حساس به وضعیت روانی شما می تواند بدتر و بهتر است به دنبال گزینه های دیگر است.
بسیاری از مردم ادعا می کنند که فجيع بازی بسیار آرامش بخش هستند. چیزی به عنوان رضایت بخش و تسکین دهنده به عنوان از بین بردن دشمنان مجازی و یا دیوانه رانندگی اتومبیل های گران قیمت پس از یک روز سخت برای آنها وجود دارد. با این حال، این نوع از بازی مناسب برای همه نیست. اگر شما aren ‘ ŧ مطمئن است که دنیای بی رحمانه بازی برای شما، فقط پرداخت توجه به وضعیت روحی و جسمی خود را در حالی که بازی. پس از بازی جلسه انرژی یا زهکشی احساس می کنید? اگر حالت عاطفی بهتر است، شما با قاطعیت بازی به عنوان ابزاری برای مبارزه با استرس استفاده کنید. برای ساعت به سختی هر گونه سود به سلامت خود را فقط با فعالیت بازی عادت نیست.
2. برنامه های کاربردی تلفن همراه است که واقعا آرامش
اگر شما در حال حاضر در بر داشت که بازی بازی وحشی دارای اثر تسکین دهنده است به سلیقه شما خوشبختانه برای شما, وجود ندارد بسیاری از برنامه های تسکین دهنده است که کمک به آرامش توسط مردم متمرکز بر هیجان انگیز فعالیت. فقط راحت باشید و لذت بردن از وقت خود را.
قرار دادن حباب
سخت به تصور کسی است که هرگز از حباب را برد قرار دادن ظاهر. حالا این همه جا با تشکر از نرم افزار های مفید موبایل انجام می شود. انفجار پلی اتیلن نرم کمک می کند تا برای استراحت و مورد نگرانی فراموش.
ملودی
استراحت آماده سفر به مکان های دیگر? با کمک این برنامه شما می توانید خودتان در ساحل دریا در جنگل نزدیک آتش بلافاصله و یا حتی غواصی. انواع ملودی ها و صداهای قادر به شما احساس بهتر و بهبود خلق و خوی خود را در چند دقیقه است. طوری که شما می توانید به ایجاد سمفونی ضد استرس خود را “ملودی آرامش” به نوبه خود بر روی آهنگ به طور همزمان و تنظیم حجم آنها اجازه می دهد.
کاغذ بازی شیر یا خط
با تشکر از “کاغذ بازی شیر یا خط” شما دقت خود را بدون ذخیره کاغذ واقعی بررسی می کند. پرتاب توپ کاغذ را به زباله دانی چند بار که دوست دارید و فقط تمرکز در بازی. به زودی شما که تمام افکار ناراحت کننده در سر شما دیگر نیست و شما مقدار زیادی از انرژی برای رفتن به کار متوجه.
بهداشت و درمان
و انجمن صنعت بهداشت و درمان در حال حاضر قدرت شفا بازی را شناخته است. سفارشی برنامه های پزشکی در همکاری با بهداشت حرفه ای-که داستان کاملا متفاوت نسبت به سرگرمی فوق است. این بازی ها و برنامه های توسعه با برخی درمان مسائل پزشکی، از جمله ضد استرس کمک کند. ویژه برنامه های پزشکی معمولا به عنوان بخشی از برنامه های درمانی و یا خدمات درمانی و در مالکیت عمومی نیستند.
مهم است درک کنند که در واقع یک بیماری است و مانند هر بیماری دیگر آن نیاز به کمک حرفه ای است. اگر نه درمان استرس می تواند منجر به عواقب ویرانگر و منجر به اختلالات جدی تر. پزشکان توصیه به شروع به مبارزه با آن با دفع عامل است که باعث تنش های خود را اول است. یعنی مگر اینکه دلیل واقعی از اضطراب خود را در زندگی شما وجود دارد که هر گام شما را به تلاش برای حل مشکل اثر موقت داشته باشد.
بازی های ویدئویی و برنامه های کاربردی تلفن همراه به طور کامل شما از استرس می تواند بدیهی است جواب “نه”، اما قطعا قادر به کمک به شما برای باز کردن و کشش دست کم برای مدتی خلاص شدن از آنها.
شما تا کنون تجربه کرده اند اضطراب، سردرد، بی خوابی، کابوس های مکرر و ضعف در پاها افکار نگران کننده و یا ضربان قلب بالا? اگر شما حداقل 3 از این نشانه ها به طور همزمان، به این معنی که شما استرس اسیر شده ام. با توجه به بررسی انجمن روانشناسی آمریکا بیش از 75% از آمریکایی ها تحت استرس زندگی می کنند.
این مشکل اگر این حالت موقتی است و شما احساس بهتری به زودی، اما اگر تنش امتناع از رفتن آن خبر بد معنی که مشکل پیچیده است و شما باید با پزشک خود مشورت نیست. پزشکان و داروها-همه ما می دانیم که آنها کمک کند. اما چون ما طرفداران بزرگ درمانگاه و بیمارستان، این امر می تواند بزرگ به گزینه بهتری برای مبارزه با استرس در دنیای مدرن ما. جایگزین در حال حاضر وجود دارد. در این مقاله ما می رویم به بحث در مورد بازی به عنوان یکی از ابزارهای است که ممکن است در مبارزه با استرس کمک کند.
با توجه به درجه بندی ESRB ما گسترده بازی های ویدئویی به دو دسته تقسیم می توانید، بسته به روش آنها تاثیر می گذارد فرد حالت عاطفی:
1. بازی تهاجمی است که احساسات خود را رتبهٔ
اجازه می دهد جامعه سرزنش متخاصم بازی های ویدئویی برای تحریک استرس و رفتار خصمانه اما تحقیقات علمی می تواند مخالف را امتحان کنید. محققان ادعا می کنند هیچ ارتباط بین ماجراهای مجازی پرخاشگرانه و خشونت در زندگی واقعی وجود دارد. از سوی دیگر بازی های رایانه ای یاور خوب در شکست دادن استرس موقت و کاهش خشونت با احساسات منفی اجازه بنظر می رسد.
چند مثال دیگر از بازی های بی رحمانه بخار خود را منفجر:
فرسودگی بهشت
به آن می تواند خطرناک باشد برای رانندگی تاکید دارد اما هیچ چیز به همان رانندگی خودرو را در بازی است. بالا تصادفات سرعت و ماشین خوب در زندگی واقعی هستند اما اگر شخص روح یک راننده مسابقه “فرسودگی بهشت” بسیاری از سرگرم کننده به ارمغان بیاورد. احساسات ناخوشایند ترک خواهد کرد در حالی که شما با بازی نقش دارند اما دان ‘ ŧ دریافت بیش از حد ناراحت است اگر شما از دست دادن زیرا در این صورت اثر درمانی کل ناشی از روند بازی دور محو خواهد شد.
اتومبیلدزدی بزرگ
اگر رانندگی با سرعت به اندازه کافی نیست به یکی از مشهورترین پرفروش میان خشونت بازی های ویدئویی از تمام بار امتحان کنید. لارنس Kutner و شریل اولسون، روانشناسان دو فرم هاروارد، تحقیقات خود را تحت عنوان منتشر شده “دوران کودکی سرقت بزرگ: حقیقت تعجب آور در مورد خشونت بازی های ویدئویی”، جایی که آنها ثابت کرد که این بازی در واقع عطش شود خشونت و در مقابل برطرف کننده استرس بزرگ است. پس از مانیتورینگ زندگی 1.254 کودکان بازی GTA محققان در نتیجه گیری دورانی طولانی نظر مورد خشونت بازی های ویدئویی تحریک رفتار بود به کاملا اغراق آمیز شده که وارد شدند. نویسندگان اشاره کرد که کودکان و نوجوانان مشکل دار مسئله علل بسیار قوی و قابل توجه است که از جامعه و خانواده است. در مقابل Kutner و اولسون که بازی های ویدیویی خشونت آمیز کودکان با مزایای خلاق و عاطفی است که کمک به از بین بردن استرس و خارج شدن از خشم ارائه دادم.
جهان وارکرفت
جهان وارکرفت بازی کامپیوتر چند کاربر آنلاین نقش بازی با بیش از یک میلیون پیروان در سراسر این سیاره است. جهان پر از جنگ سحر و جادو و بسیار زیادی طول می کشد بیش از ذهن شما و اجازه می دهد تا فرار از واقعیت در راه مثبت. اما آگاه باشید! بر اساس این بازی در گیم پلی ضرب و گاهی پارسه بی ادب و سوء استفاده می تواند. این فوق العاده است اگر شما می توانید با چنین رفتاری قرار داده و آرامش لذت بردن از بازی، اما اگر شما یک فرد حساس به وضعیت روانی شما می تواند بدتر و بهتر است به دنبال گزینه های دیگر است.
بسیاری از مردم ادعا می کنند که فجيع بازی بسیار آرامش بخش هستند. چیزی به عنوان رضایت بخش و تسکین دهنده به عنوان از بین بردن دشمنان مجازی و یا دیوانه رانندگی اتومبیل های گران قیمت پس از یک روز سخت برای آنها وجود دارد. با این حال، این نوع از بازی مناسب برای همه نیست. اگر شما aren ‘ ŧ مطمئن است که دنیای بی رحمانه بازی برای شما، فقط پرداخت توجه به وضعیت روحی و جسمی خود را در حالی که بازی. پس از بازی جلسه انرژی یا زهکشی احساس می کنید? اگر حالت عاطفی بهتر است، شما با قاطعیت بازی به عنوان ابزاری برای مبارزه با استرس استفاده کنید. برای ساعت به سختی هر گونه سود به سلامت خود را فقط با فعالیت بازی عادت نیست.
2. برنامه های کاربردی تلفن همراه است که واقعا آرامش
اگر شما در حال حاضر در بر داشت که بازی بازی وحشی دارای اثر تسکین دهنده است به سلیقه شما خوشبختانه برای شما, وجود ندارد بسیاری از برنامه های تسکین دهنده است که کمک به آرامش توسط مردم متمرکز بر هیجان انگیز فعالیت. فقط راحت باشید و لذت بردن از وقت خود را.
قرار دادن حباب
سخت به تصور کسی است که هرگز از حباب را برد قرار دادن ظاهر. حالا این همه جا با تشکر از نرم افزار های مفید موبایل انجام می شود. انفجار پلی اتیلن نرم کمک می کند تا برای استراحت و مورد نگرانی فراموش.
ملودی
استراحت آماده سفر به مکان های دیگر? با کمک این برنامه شما می توانید خودتان در ساحل دریا در جنگل نزدیک آتش بلافاصله و یا حتی غواصی. انواع ملودی ها و صداهای قادر به شما احساس بهتر و بهبود خلق و خوی خود را در چند دقیقه است. طوری که شما می توانید به ایجاد سمفونی ضد استرس خود را “ملودی آرامش” به نوبه خود بر روی آهنگ به طور همزمان و تنظیم حجم آنها اجازه می دهد.
کاغذ بازی شیر یا خط
با تشکر از “کاغذ بازی شیر یا خط” شما دقت خود را بدون ذخیره کاغذ واقعی بررسی می کند. پرتاب توپ کاغذ را به زباله دانی چند بار که دوست دارید و فقط تمرکز در بازی. به زودی شما که تمام افکار ناراحت کننده در سر شما دیگر نیست و شما مقدار زیادی از انرژی برای رفتن به کار متوجه.
بهداشت و درمان
و انجمن صنعت بهداشت و درمان در حال حاضر قدرت شفا بازی را شناخته است. سفارشی برنامه های پزشکی در همکاری با بهداشت حرفه ای-که داستان کاملا متفاوت نسبت به سرگرمی فوق است. این بازی ها و برنامه های توسعه با برخی درمان مسائل پزشکی، از جمله ضد استرس کمک کند. ویژه برنامه های پزشکی معمولا به عنوان بخشی از برنامه های درمانی و یا خدمات درمانی و در مالکیت عمومی نیستند.
مهم است درک کنند که در واقع یک بیماری است و مانند هر بیماری دیگر آن نیاز به کمک حرفه ای است. اگر نه درمان استرس می تواند منجر به عواقب ویرانگر و منجر به اختلالات جدی تر. پزشکان توصیه به شروع به مبارزه با آن با دفع عامل است که باعث تنش های خود را اول است. یعنی مگر اینکه دلیل واقعی از اضطراب خود را در زندگی شما وجود دارد که هر گام شما را به تلاش برای حل مشکل اثر موقت داشته باشد.
بازی های ویدئویی و برنامه های کاربردی تلفن همراه به طور کامل شما از استرس می تواند بدیهی است جواب “نه”، اما قطعا قادر به کمک به شما برای باز کردن و کشش دست کم برای مدتی خلاص شدن از آنها.